MBC 예능 '나혼자 산다'에 출연했던 슈스스(슈퍼 스타의 스타일리스트) 한혜연 기억하시나요? 최근 14kg을 감량하며 다이어트에 성공해 키 162.4cm에 몸무게 46kg이라고 밝혀 놀라움을 안겨주었어요. 과거 '나혼자 산다'에 출연했을 때는 살이 좀 붙은 모습으로 푸근한 인상을 보여주었단 말이죠. 당시에도 다리는 슬림 했는데.. 한혜연 다이어트 전후를 비교해 보면 와.. 정말 못 알아보겠더라고요. 다리 라인이 거의 제 팔뚝 같음. ㅋㅋ 스타들의 스타일리스트로 유명한 만큼 패션 감각도 남달랐는데 이제는 직접 모델로 나서도 될 정도로 모든 옷을 다 소화는 모습이에요. 개인 SNS에서도 예전보다 다양한 스타일을 직접....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MjJfMTEx/MDAxNzQ3OTIyODAyMDgy.hVKGPs3KEAiIoL-5iZ-Biqd1qIq87PCEiygsoh0LbW0g.taWusXqDer0QWgcNk_C7Eol3sb2P7khSKx2UQ4k9X2Ag.JPEG/%C7%D1%C7%FD%BF%AC_%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE_1.jpg?type=s3" />

안녕하세요 박지아강사입니다 걷기 운동이 체중 감량과 건강 증진에 매우 효과적인 유산소 운동중 하나인거 아시죠^^ 운동을 극도로 싫어하는 박강사지만 최근 슬~~ 걷기시작했습니다. 지난주 일욜에는 날이 따뜻해서 가벼운차림으로 걸으러나갔어요^^ 걷다보니 길거리에 핀 예쁜 꽃도 보이고~~ 차타고 쌩쌩달릴때는 못보던 풍경도 보이더라구요^^ 걷기 운동의 다이어트 효과 1. 지속적인 지방 연소 유도 걷기는 중강도의 유산소 운동으로, 30분 이상 지속하면 탄수화물보다 지방 대사율이 높아집니다. 출처: American College of Sports Medicine (ACSM) 2. 기초대사량 향상 꾸준한 걷기는 근육량 유지 및 체온 유지에 필요한 **기초대사량....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MDRfMTk5/MDAxNzQ2MzY3NDUyNzMx.g4zti4r05XhIJs-KmOH7GL0LsVYVQJbqRWJpQwYFPKsg.tK1zSLea1z2hK1h-GwKqa27x3WoJv3IY6BoKMMzy0Xgg.JPEG/900%A3%DFSNOW%A3%DF20250504%A3%DF123214%A3%DF053.jpg?type=s3" />

'옥답방의 문제아들'에 출연한 정은지가 2주 만에 9kg을 감량해 이목을 집중시켰는데요. 요즘 날씨가 점점 포근해지는 만큼 옷 가벼워지고 있어 다이어트를 해야겠다고 생각했는데 짧은 기간에 체중 감량에 성공했다니 그 방법이 궁금하더라구요. '정카다시안'으로 불릴 정도로 이미 운동 마니아로 유명했기에.. 엄청난 운동을 한 게 아닐까 예상을 해보며 그렇다면 나는 따라 하기 힘들지 않을까 미리 겁을 먹어봅니다. ㅋㅋ 정은지는 이준영과 함께 4월 30일에 시작한 KBS 2TV 새 수목드라마 '24시 헬스클럽'에 출연 중인데요. 헬스광이 관장 도현중(이준영)이 헬린이 회원들의 인생을 교정하며 펼쳐지는 근(筋....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MDJfMTE0/MDAxNzQ2MTIxNzA2NzIy.1bvamnDP7i-up5H2DRINjfqSMZwmuDI9JtuE5WoXeikg.WspLjYIFfScJHBhIBer2QmMY3lXb6uyoYpVZr39BOxsg.JPEG/%C1%A4%C0%BA%C1%F6_%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE_1.jpg?type=s3" />

탄수화물 컷팅 루틴? 점심, 저녁 식전에 이거! 탄수화물컷팅제 요즘처럼 외식이나 배달이 많아지고 간편한 인스턴트 식사 비중이 높아질수록 자연스럽게 신경 쓰이게 되는 게 탄수화물! 한 번쯤은 다들 검색해 보셨을 거예요 ㅠㅠ 탄수화물컷팅제, 칼로리컷팅제 등등 늘 그렇듯 운동 열심히 해야지! 생각하면서도 쉬운 건 아니더라고요. 식사 전 간단하게 챙기는 루틴을 시작해 봤어요! 미완성프로젝트 탄수화물컷팅제 비밀이야 가르시니아 보조제 84정 x 900mg (75.6g) │ 1일 2회 2정 1. 고함량 HCA, 식전 루틴 성분을 보니 가르시니아캄보지아추출물이 함유되어 있어요. 가르시니아 캄보지아는 체지방감소 기능성입니다. 사실 다이어트 제품이....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MjFfMjg4/MDAxNzQ1MjE0ODc1Mjcw.KEopuPXBmPTbgM50MHHNtfU1OBkKgswLwUJLCt5rm_4g.SPDjMC1F9oaZAb8xqNEuHpIL0iWY9g_Bje1IlXHB2i0g.JPEG/IMG_6703.JPG?type=s3" />