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본 포스팅은 브랜드로부터 소정의 원고료와 제품을 제공받았지만 솔직하게 작성되었습니다 올리브영 추천템 InnerB 저는 25년 가까이 제 기준 몸무게 오차범위 3kg 이내를 특별한 상황이 아니면 벗어난 적이 없는 유지어터예요. 유지어터를 오래하면 제가 어떤 상황에서 살이 찌는지, 어떤 몸무게에서 몸이 무겁다고 느끼는지, 사진을 찍을 때 어떻게 나오는지 금방 알아채서 일상에서 쭉 긴장을 늦추지 않는데요. 예쁜 곳 가서 맛있는것 먹는 것도 좋아하고 집순이라 어떤 날은 퍼져만 있고 싶어지니까 다이어트 후에 유지하는 게 참 어려운 것 같더라고요. 세상에 맛있는건 다 칼로리도 높고, 탄수화물을 진짜 좋아해서 빵, 떡, 면 없이는 못 살....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MjBfMTIy/MDAxNzUzMDAwODA2NDM1.QuvMIcBIao5IlthOm1Ux0AfbQQgMQERNq3GzSyUmSysg.0nyLDlKjYU41ef5JPjmPI6uIbydxKU-rDltTFQcL84Eg.JPEG/%C0%CC%B3%CA%BA%F1_%2811%29.jpg?type=s3" />
바삭한 건강 한 장! 식이섬유·요오드·타우린까지 김 효능과 당근김밥 레시피까지 한번에 김은 대표적인 해조류로 우리 식탁에서는 매우 익숙한 식재료죠 저희 집에서도 늘 사랑받는 식재료죠 특히 구운 김 가볍게 먹을 수 있어 늘 쟁여두고 먹고 있는데요 오늘은 김 효능과 함께 맛있게 먹을 수 있는 당근김밥 레시피도 함께 소개해 보아요 김 효능 풍부한 미네랄 김에는 칼슘 마그네슘 요오드 등의 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어요 특히 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필요한 성분으로 갑상선 기능 저하증 예방에 도움을 줄 수도 있어요 다만 과하게 섭취하면 갑상선 기능 항진증과 같은 문제를 유발할 수 있으면으로 하루 1-2장 정....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MjJfMjg4/MDAxNzQ1Mjg0NTQ3MTMy.ym2-cG_HyWWWTHiKxu4WTjjyznM7pr7oxTNk-MqHmC4g.mFm0oHv_NsMpZEIQSHvoQeZzaTRAcBbm6BMNxem-0rYg.JPEG/900%A3%DF20250420%A3%DF134747.jpg?type=s3" />
워낙 불규칙한 식습관과 함께 기름진 음식을 좋아하는 저로서는 종종 답답하고 더부룩함을 느낄 때가 잦다 보니 장관리를 위해 클렌즈 관리가 필요성을 누구보다 강하게 느끼고 있었죠 요즘 관리 좀 한다는 사람들은 다들 애사비를 챙긴다길래 저도 먹어보긴 했는데, 물에 타서 마시는 게 번거롭고 휴대성도 떨어져 아쉬웠어요. 그러던 중 hy (구 한국야쿠르트)의 ‘갓비움’ 제품이 눈에 띄었어요. 갓비움은 유산균 먹이인 프리바이오틱스와 함께 사과 1개 만큼의 식이섬유 2000mg을 함유하고 있는 혼합음료인데요 기존의 갓비움 제품이 강력하셨던 분들을 위해 순한 버전으로 갓비움 마일드 애사비가 출시되었다고 하더라고요 특히 이 제품에는....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjRfMjM2/MDAxNzQyODIwODM0ODc3.F1Tb4fRwgJGhFqPdd3xi1hZWzIBq1ag6h0Czj02Q3DQg.-25OE2jmC-IzSba6-VVbq8wLnBMLCjDT8nuo9ZsKNEkg.JPEG/900%A3%DFSNOW%A3%DF20250324%A3%DF131251%A3%DF279.jpg?type=s3" />
장 건강을 타고났다고 생각했지만 불규칙한 식습관과 수분 섭취 부족 평소 채소와 야채 섭취도 줄고 장시간 앉아 일을 하는 경우가 많아지면서 화장실에서 오랜 시간 고민하는 시간을 보내는 일이 잦아지고 있네요 어떻게 하면 좋을까 대안을 찾다 보니 식이섬유에 답이 있었어요 식이섬유란? 식이섬유는 인간이 소화 효소로도 분해되지 않은 식물성 성분으로 우리가 섭취하는 음식에 들어 있는데요 장에서 유익균의 먹기가 되어 장내 미생물 균형을 유지하는데 도움을 주어 장 건강 유지에 도움을 줄 수 있어요 장 건강을 증진시키면 자연스럽게 면역력도 향상시켜 줄 수 있어요 장에서 수분을 흡수해 부피를 증가시켜 변을 부드럽게 만들어 변.......
