아침저녁 날씨가 무척 선선합니다. 이른 아침에 밖에 나가면 춥다고 느껴지기도 하더라고요. 요즘 짧은 시간을 내어서 꾸준히 운동하고 있는 중인데요, 헬스장 부럽지 않은 공원 운동기구가 집 주변에 무척 많더라고요. 관심 갖지 않았을 때는 안 보이던 것들이 관심 갖고 보니 엄청 많이 보입니다. 아침 공복에 건강한 다이어트를 위해 하루 30분 걷기도 하고 공원 운동기구를 이용해 가볍게 근육 운동도 해 봅니다. 살고 있는 아파트 내에도 이렇게 운동 기구가 많고 집 주변 가까운 공원에만 가도 운동기구가 정말 많이 보입니다. 공원 운동기구 자세히 살펴보면 어떤 부위에 근육을 자극하는지 어떤 효과가 있는지도 자세히 쓰여있습니다. 하.......

저의 평생 고민은 바로 다이어트 인 것 같습니다. 지금보다 체증이 덜 나갈 때도 다이어트가 관심사였고 지금도 여전히 그렇습니다. 골프. 스키. 등산. 패러글라이딩. 래프팅 등 스포츠를 즐겨 하기 때문에 더더욱 건강하게 식단 관리를 해가며 몸 밸런스를 조절해야 하는데요, 그렇다고 과자나 간식을 안 먹을 수는 없으니 어떤 걸 먹어야 할지 고민입니다. 그런데 최근 세븐일레븐 편의점에서 간단하게 구입해서 먹을 수 있는 프로틴 쿠키가 출시되었다고 하니 어떤 맛인지 궁금합니다. 6월 한 달 동안 전국 세븐일레븐 편의점에서 1+1 구성으로 만날 수 있습니다. 하림이 출시한 오! 늘 단백 프로틴 쿠키로 시원한 컬러의 민트 포장재가 아주.......

드디어 광교복합체육센터 실내수영장에 방문했습니다. 수영은 아직 잼뱅이라 물속에서 걷기부터 시작해 보려고 합니다. 1시간 30분 정도 수영장에 있었더니 지루하기도 해서 마지막 20분은 키판 잡고 수영도 조금 했 봤습니다. 오전 6시부터 오픈하는 광교복합체육센터 수영장 7시 30분쯤 방문했는데 비교적 한산하더라고요. 아침부터 강습 받는 분들도 많고 이미 수영을 마치고 출근하는 분들도 있고 어딜 가나 부지런한 분들이 많아 반성하게 되네요. 복장 규정도 있는데요, 남성은 트렁크 금지 여성은 레쉬가드나 비치웨어, 비키니 또는 치마는 입장이 금지되니 무난한 수영복을 지참하는 게 좋습니다. 실내수영장 당일 자유이용권을 발권하고.......