뷰티유튜버 썸블리 입니다 최근에 건강 문제로 급격하게 살이 쪘거든요 그래서 얼마 전부터 식단부터 스케줄까지 조절하며 건강관리를 하고 있는데요 하지만 10대, 20대와 다르게 30대가 되면 체중조절이 더욱 힘들더라고요 ㅠㅠ 그래도 단기간 다이어 도움되는 디뉴 브랜드와 함께해주니 좀 더 시너지가 더해져서 관리하는데 확실히 도움이 되는데 저처럼 급찐살빠 하시는 분들은 자세히 봐주세요! 평소 몸에 큰 변화가 없는면 먹는 것도 일정한 편이라 몸무게 변화가 1~2kg 정도 였거든요 최근에 몸이 안좋아지면서 먹는 것도 바뀌고 하니 3~4kg이 급격하게 찌면서 몸도 무겁고 점점 무기력해지는 느낌이라 확실히 단기간 다이어트 필요성을 느.......

효소 다이어트는 효소 성분을 활용해 신진대사를 촉진시키는 방법으로 에너지 대사를 높이고 몸에 필요한 에너지를 늘리는 방식으로 다이어트를 도와주게 되는데요 효소 다이어트 효소 다이어트는 효소를 활용한 다이어트로 효소를 활용하면 음식을 섭취했을 때 소화에 도움을 줄 수 있고 에너지를 생성할 때도 효소가 필요하기 때문에 다양하게 활용할 수 있는데요 소화 촉진을 통해서 효소는 음식물을 잘게 분해하고 영양분 흡수를 촉진시키며 다이어트 원리는 대사 활성화를 통해 신체 대사에 의한 에너지 소비량을 증가시키는 효능을 지니고 있어요 따라서 체지방 감소를 에너지 소비 증가를 통해 할 수 있는 효소 다이어트 방법은 독소 배출.......

뷰티유튜버 썸블리 입니다 최근들어 폭풍 수면과 평소 없었던 배고픔으로 인하여 이번 명절이 너무나 기대 되었는데요 그렇다보니 맛있는 음식에 주말부터 휴일까지 내내 먹고 쉬다보니 쉽게 살이 찔 수 밖에 없더라고요,, 가족들이랑 이야기하며 즐겁게 먹는 것도 좋지만 이렇게 지내다보니 하의가 맞는게 점점 줄어들어 옷을 사기엔 자존심이 상하는 거 있죠?!ㅎㅎ 그래서 찐살과 체지방을 줄여보자 시작된 급찐 살빼기 단기간 다이어트 시작해 보았습니다 이번에 저희집 엄마아빠 둘이서 새벽부터 6가지가 넘는 전을 붙이시고 다양한 음식을 해놓으셔서 상다리가 부러지는 줄 알았거든요,, 다만 저는 양가에서 음식을 모두 받아오니 냉장고가.......

호불호가 있는 음식 중에 하나인 낫토! 콩을 삶아 발효시켜 만들고 끈적거리면서 특유의 향이 있죠 낫토는 단백질이 풍부하고 비타민 K 천연 프로바이오틱스와 이소플라본 섬유질 강력한 항산화 물질인 나토키나제 성분을 함유하고 있는데요 오늘은 낫토 효능에 대해서 알아보아요 낫토 효능 #면역력 이소플라본과 사포닌 성분을 풍부하게 함유하고 있고 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유산균도 풍부하게 함유하고 있어 면역력이 도움을 줍니다. #다이어트 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 탄수화물 소화를 늦추고 포만감을 유지하여 체중 조절에 도움을 줍니다 #심혈관질환 예방 강력한 항산화 물질인 나토키나제를 함유하고 있어 혈전 생성을 억.......