쌈 채소로 즐겨 먹게 되는 치커리 치커리는 7 -8월이 제철이랍니다 쌉싸름한 맛이 있어 식욕을 돋워주고 알칼리성 식품이기도 한데요 비타민A B6 E K 수용성 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 함유하고 있어 건강에 이로운데요 오늘은 치커리 효능 알아보고 부작용과 함께 치커리와 함께 먹으면 좋은 음식도 알아보아요 치커리 효능 혈관 건강 인티빈 성분을 함유하고 있어 쓴맛을 내지만 소화를 촉진해 소화를 도우며 콜레스테롤 재흡수를 방해하고 체외로 배출하는 데 도움을 주어 피를 맑게 해 혈관 건강에 도움을 줍니다 장 건강 수용성 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 주며 변비를 예방하고 장내 유익균을 늘려 장 건강에 도움을 줍.......

덥다고 집에만 있을 순 없다! 시간 날 때 헬스장에도 가고 골프연습장도 가야 하는데 가볍게 식사 대용으로 뭐라도 한 잔 마시고 가야겠지? 이번 여름 건강한 다이어트로 2kg 감량이 목표! 헬스장. 골프장 가기 전에 미리 먹으면 배고픔도 잊고 식사 대용으로 마실 수 있는 다이어트 프로틴 셰이크 먹어봤어요. 빈속에 생수만 마시는 것보다는 단백질 셰이크라도 마셔야 밥을 먹지 않아도 속이 든든하니 체중조절에도 도움이 될 것 같은데 안에 프레이크가 들어있어서 씹는 맛도 있고 좋더라고요. 우선 사이즈가 크지 않아서 부담이 적네요. 단백질 보충제 먹을 때 통이 너무 크면 부담스러운 것도 있었거든요. 뺄로리는 본품에 딸려오는 샘플팩.......

특유의 싱그러운 향이 있는 샐러리! 식이섬유와 함께 영양소가 풍부한 채소이며 칼로리가 낮아 다이어트할 때도 챙겨 먹어도 좋은데요 오늘은 식이섬유 많은 음식 샐러리즙 샐러리 효능 알아보고 샐러리주스 만드는 법과 부작용까지도 알아보아요 샐러리 효능 1. 암 예방 폴리아세틸렌이라는 성분이 함유되어 있어 염증을 해소하고 항산화 성분이 풍부해 암 예방에 도움을 줍니다 2. 소화개선 불용성 식이섬유 많은 음식으로 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방해 주며 소화효소를 촉진해 소화개선에 도움을 줍니다 100G 1 5kcal 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 줄 수 있어요 3. 피부 건강 비타민 A C E가 풍부하고 항산화 성분을 함유해 피부.......