칼륨

[이 포스팅은 셀리트로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. ] 보통 새해부터 다이어트 결심을 하는 분들이 많으신데 저는 그거보다 조금 더 빠른 연말부터 시작합니다!+_+ 일찍 일어난 새가 벌레를 잡는다고 믿는만큼 최대한 빨리 시작하는 거죠. 하지만 현실은 모임 많고, 맛있는 거 먹을 일 많은 연말이라 제 뜻대로 되지 않고 있는데요...ㅋㅋ 특단의 조치가 필요할 것 같아 요즘 제 다이어트식단에 파인애플효능 브로멜라인을 추가해서 실천해 보고 있어요~ :) 일단 요즘 저의 식단 관리를 한 마디로 정의해 보자면...'요거트 공장'인데요.ㅋㅋ 매번 집 근처 전문점에서 사 먹곤 했는데 가격이 조금 부담스러워.......

블루베리는 달고 새콤한 맛이 있어 많은 분들이 좋아하는 과일 중에 하나죠 크기는 작지만 항산화 물질인 안토시아닌과 식이섬유 칼륨 비타민K 등이 풍부하게 들어 있어 영양도 풍부해 맛과 영양까지 만족시키는 과일이라 자주자주 챙겨드시면 건강에 도움을 줄 수 있겠죠 오늘은 블루베리 효능 알아보는 시간 가져 봅니다 생블루베리를 먹는 것보다 냉동 블루베리를 먹는 것이 좋다고 하는데 과연 사실인지도 알려드려요 블루베리 효능 1. 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있어요! 2. 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있어 시력보호와 눈 건강에 도움을 줍니다 3. 안토시아닌과 퀘르세틴 등의 항산화 물질이 풍.......