개인 pt 받을 때 트레이너님 영상입니다. #등운동 #등운동기구 #여자등운동 #시티드로우 #헬스 #헬스기구 #헬스장등운동 #덤벨운동 #덤벨등운동 자세를 교정하고 시키는대로 해봐도 처음 pt 받을 때는 맘대로 되지 않더라고요. 이번에 집중적으로 했던 운동은 바도 여자 등 운동입니다. 운동 좀 해야 하는데 날씨도 덥고 시간도 없고 개인 pt로 배운 덤벨 운동과 시트드로우와 로로우입니다. 시트드로우, 시트 드로우 아니고 seated row네요. 많은 row 운동 중에 케이블을 이용하는 운동이에요. 역삼각형 몸매와 등을 키워주는 운동 중 하나인데 개인 pt 받으면서 코치님이 등이 좀 굽었다고 꾸준히 하라고 한 운동입니다. 시티드로우를 세 세트.......

봄이 되니 입는 옷도 얇아지고 겨우내 숨겨진 체중 감량을 위해 영통역헬스장 러프짐에서 개인 pt로 운동하고 있습니다. 영통헬스장은 영통 중심상가에 위치하고 있어서 의아했습니다. 주변이 먹거리촌이 많아 운동하는 곳이 있을 거라고 생각지 못했는데 은근 주변에도 여러 곳의 헬스장이 있더라고요. 첫날은 차를 가지고 갔는데 기계식 주차공간에 suv 주차가 불가하다고 해서 다음날은 버스를 타고 가볍게 걸어서 다녀왔습니다. 위치가 중심상가 딱 가운데 거성프라자 6층에 위치하고 있어 바깥 풍경을 보며 운동할 수 있어 시야도 좋더라고요. 러프짐 헬스&PT 영통역점 경기 수원시 영통구 청명남로 30 6층 ☎ 0507-1311-2696 영업시간.......

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