실내운동

날 춥다고 집에만 있자니 너무 답답합니다. 이럴 땐 실내 운동, 그중에서도 골프만 한 게 없는 것 같아요. 최근에 무릎 치료받는다고 운동을 안 했더니 샷이 엉망인 것 같아 다시 골프 시작해 봅니다. 혼자 연습하는 것도 좋지만 골프 레슨까지 받아서 교정할 수 있으면 더 좋고요. 다녀온 곳은 집에서 가장 가까운 광교호수공원 바로 앞에 있는 광교 골프연습장 프렌즈아카데미 광교2호점입니다. 자주 가는 곳이기도 한데요, 주차 편하고 주변에 맛집 많고, 운동 후에 호수공원 한 바퀴 산책해도 좋은 곳이라 자주 가는 곳입니다. 동시 주차 1,000대라니 주차 걱정 없어도 더 좋습니다. 찾아가는 길 골프연습장이 있는 광교 중흥 S 클래스 어뮤.......

수원 광교복합체육센터에는 수영장과 스케이트장이 있다. 스케이트를 타는 것은 신체와 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 미치는 훌륭한 운동으로 아래와 같은 좋은점이 있다. 1. 심혈관 건강 개선 유산소 운동으로 심박수를 높이고 혈액 순환을 개선해 심장 건강을 강화하고 고혈압, 심장병 등의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 2. 근육 강화 다리, 엉덩이, 코어 근육을 주로 사용하기 때문에 균형을 유지하고 추진력을 얻기 위해 다양한 근육 그룹을 동원하므로 하체와 복부 근육 강화에 탁월하다. 3. 균형감각과 협응력 향상 스케이트를 타는 동안 균형을 유지하고 방향을 조절해야 하므로 균형감각과 신체 협응력을 향상시키는 데 도움이 된.......

이 포스팅은 브랜드로부터 제품 또는 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 안녕하세요^^ 웹디에요. 올 5월 103.9kg이라는 경이적인 인생 몸무게를 찍었습니다. 굳은 결심을 하고 이후 6킬로 걷기와 러닝, 다이어트 식단을 병행, 9월쯤 83kg까지 몸무게를 줄였는데요. 하지만 날씨가 추워지면서 걷기와 러닝을 중단하니 다시 5kg이 늘어 88kg으로 요요가 왔습니다. 그래서 고민 끝에 접이식 실내자전거 칼로 리바이크를 들였습니다. 짜~잔.. ㅎㅎ 칼로 리바이크는 SNS에서 실내자전거 추천을 많이 하는 제품으로 저처럼 실내자전거 다이어트를 할 때 정말 좋은 제품이더라고요. 구성품은 접이식 실내자전거 본체 이외에 스패너, 설명서, AAA 건전지.......

이글이글 매일 35도가 넘는 더운 날씨에 시원한 곳이 있어서 수원 놀거리 실내운동 소개해 드립니다. 그곳은 바로 수원 광교복합체육센터 아이스링크입니다. 광교복합체육센터 주차장은 여유가 많지만 이용자들이 많아서 항상 꽉 차있어요. 바로 앞 광교호수공원 제2주차장에도 주차가 가능하니 자리가 없으면 앞쪽에 주차해도 됩니다. 광교복합체육센터 8월 휴무일이 8월 15일 광복절과 매월 마지막주 일요일 25일입니다. 9월 1일은 전국 장애인 수영 대회가 열려 수영장과 빙상장 이용이 불가라고 합니다. 아이스링크 운영은 평일 13시 ~ 15:45분 주말은 1부 12시 ~ 14:45분 2부 15시 ~ 17:45분이고 정원은 200명 제한이에요. 아이스링크 이용.......