실내운동

3월 날씨가 오락가락하지만 이러다 훅 더운 계절이 다가올 것 같은데요. 이제부터 우리 슬슬 얇은 옷 입을 준비해야 하잖아요. 저도 작년에 바프 찍고 운동이 습관이 되어 저만의 루틴을 잘 지켜오던 중 작년 말 갑자기 결정된 이사로 정신없이 보냈더니 평소에 비해 활동량이 확 줄었거든요. 그랬더니 지난해에 입던 옷들이 하나둘씩 안 맞기 시작..^^; 최근에도 집 정리하느라 시간을 많이 내지 못해서 어떻게 해야 할까 고민하다가 AS와 소리 걱정 없는 미니 실내자전거를 보고 이거다 싶었는데요. 우선 거실에 두어도 괜찮을 디자인에 접이식이라 보관도 편해 집 안에서 가볍게 쓰기 좋아 보이더라고요! 제가 고른 소음 없는 접이식실내자전.......

집집마다 이런 훌라후프 하나쯤 있을 것 같은데요, 예전에 사용하던 훌라후프는 지압 봉이 볼록볼록 나와있는 거였는데, 지금 사용하는 거는 반지의 링처럼 촘촘하게 되어 있어요. 두께 15cm 지름 1m 무게 2.5kg입니다. 구입한지 오래되어서 기억이 잘 나지 않는데 작게 되어 있던걸 조립한 것 같아요. 며칠 전에 인근 공원에서 훌라후프를 했는데 지압 봉이 있었지만 너무 가볍더라고요. 오래 돌려도 운동이 될 것 같진 않은데 집에 있는 건 무게가 나가서 복부와 허리에 많은 자극이 됩니다. 지압 훌라후프는 일반 훌라후프보다 내부에 돌기(지압 볼)가 있어, 허리와 복부를 자극하며 운동 효과를 높이기 때문에 다이어트에 효과가 있을 것 같.......

제자리 맨발 걷기 운동 효과 실내운동 제올레스트볼 발은 제2의 심장이라고 합니다. 발 마사지만 받아도 몸이 개운해지는 느낌이 드는데요, 매일 마사지를 받을 수 없으니 건강에 좋다는 맨발걷기를 해 보려고요. 해변의 모래사장이나 집 근처 공원에 나가도 맨발걷기 하는 곳이 종종 있긴 하지만 비가 오거나 눈이 오거나 날씨 때문에 매일 나가기는 어렵습니다. 특히나 요즘처럼 눈도 많이 오고 추운 날씨에 매일 밖에 나가는 것이 쉽진 않거든요. 그렇다면 실내운동으로 제자리 맨발 걷기를 해 보면 어떨까요? 그런 방법이 있다면 당장 실천해 봐야겠지요!! 어떤 좋은 점이 있는지도 알아볼게요. 맨발걷기 운동 효과는 1. 혈액순환 촉진 발바.......

실내운동 스크린 파크골프 선물용 비타 파크골프채 골프 처음 입문할 때가 생각납니다. 필드 나가기는 두렵고, 어떻게 해야 잘 치는지도 모를 때 스크린골프로 열심히 연습해 필드에 나갔었는데, 이제는 파크골프도 실내운동으로 스크린에서 연습할 수 있다니 정말 반가운 소식입니다. 처음 방문해 본 스크린 파크골프에서 이 글 1, 버디 6개를 하니 기분이 좋더라고요. 실제로 필드에 나가면 이런 성적은 어렵겠지만 겨울 동안 실내에서 가끔씩 운동한다면 필드에서도 좋은 성적이 나올 거라 생각합니다. 스크린 파크골프장에도 연습용 채도 있고 자동으로 올라오는 공도 있더라고요. 골프도 마찬가지지만 실제 필드에 나가서 경기를 할 때는 내.......