식단관리

안녕하세요! 식단에 진심인 메이입니다. 저는 작년 바디프로필 촬영 이후 운동과 식단을 병행하며 꾸준히 관리 중인데요. 요새 기온이 높아서 그런지 당이 많이 당기는 게.. ㅎㅎ 다이어트 간식으로 먹을만한 게 없을까 찾아보게 되더라고요^^; 그러다 발견한 베이스푸드의 브레드와 야끼소바! 맛도 있는데 단백질도 풍부한 완전영양식이라 너무 괜찮은 거 있죠? 개인적으로 먹고 싶은 걸 무조건 참는 것보다 적당히 즐기면서 관리하는 것이 훨씬 자기 관리 측면에서 유리한데요. 베이스 브레드와 야끼소바는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양소가 풍부해서 식사 대용으로도 굿! 그럼 하나씩 차근차근 소개해 드릴게요! BASE FOOD 소개 베이스푸....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MjdfMTg5/MDAxNzUzNjAyODk3NjEw.uVUCEoHud4LAWGt6Oz8OSrFE3Vtg4vwPzHL_bW_woDgg.CRJUJHFgGe6P55PdpskHxAJI2fBqfth50NvLLea5y4gg.JPEG/ekdldjxmrkstlrdhkswjsduddidtlrqpdltmvnembase5.JPG?type=s3" />

건강과 미용을 위해 필요하지만 그만큼 힘든 게 체중감량인 것 같아요. 저 같은 경우도 운동도 하고 단백질 쉐이크 등을 꾸준히 먹는 등 관리를 하고는 있지만, 가끔 야식의 유혹과 퇴근 후 맥주 한 잔을 이기지 못해 매번 스트레스를 받곤 하죠. 다행히 요즘은 건강한 방법으로 제가 원하는 몸무게를 유지하고 있는데요. 이 비결을 한 번 공유해 드려 볼까 해요. 저는 20대에 접어든 순간부터 약 10년 동안 바나나나 계란, 고구마, 두부 등 한 가지 음식만 먹는 원푸드부터 1일 1식, 저녁 6시 이후 금식 등 여러 방법을 통해 체중조절을 했었는데요. 한 가지 음식만 먹으면 아무래도 칼로리 제한이 되니 처음에는 변화를 느끼는 거 같으나 시간....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA2MjRfMjAg/MDAxNzUwNzQxODM4NjQw.y1q-bThdRl4ALrnSaXYqNNkFi1RqnAFxLLqzhIO1CPQg._KR_LxhXe9TNqA6zTxiYthk41foZfTXj_wrQuFBdcwEg.JPEG/18_%B4%EB%C7%A5%C0%CC%B9%CC%C1%F6.jpg?type=s3" />

본 포스팅은 풀무원으로부터 소정의 원고료와 제품을 협찬받아 작성된 글입니다. 5월인데 벌써 이렇게 더우면 올여름은 정말 만만치 않겠다는 생각이 절로 들어요 날씨가 점점 더워지는 만큼 이제 진짜 식단관리 시작해야겠다는 다짐을 하게 되더라고요 무작정 굶거나 풀만 먹는 식단은 오래가기 어렵고 오히려 스트레스로 이어지더라고요 날씨가 더워지면 저는 국수나 냉면 은근 자주 먹어요 시원해 더위까지 날려줄 수 있으니까요 하지만 여름에는 불 앞에서 오래 조리하기가 쉽지는 않고 식단 관리할 때는 은근 부담스러운 음식이다 보니 자제하기도 하는데요 풀무원지구식단 두유면 동치미냉면 만나서 너무 행복해요 풀무원 지구식단 두유면....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA2MTJfMjAy/MDAxNzQ5NzM3OTgxOTU5.j2yUNWrPXKQmUQcj3xgtuDrwLYtw2Y3emz68i_JQD34g.5yOkxgF2t2oWMMIMzaZNlR2N_Whk8Zi1JVzwKZrI7R0g.JPEG/1749737980860.jpg?type=s3" />

마녀스프 만들기? 어렵지 않아요. 저는 그냥 전자레인지에 돌려서 먹고 있습니다. ㅋㅋ 어떻게 그럴 수 있냐고요? 페어리 레시피 요정스프가 있거든요. (^_^) 새해 들어서고 나서부터 식단관리를 좀 해볼까 생각은 했지만 이것저것 챙기기도.. 만들기도 귀찮더라고요? 그러다 마녀스프를 알게 되었는데 이것도 참 재료 준비부터 끓이는 시간까지 생각하면 엄두가 안 나더라고요. 그래서 간편하게 먹을 수 있는 타입을 찾아보다 보니 요정스프를 알게 되었어요. 페어리 레시피 마녀스프는 콜라겐 요정스프와 식이섬유 요정스프 이렇게 2가지가 있는데 간편식으로 딱이었어요. 페어리 레시피 콜라겐 요정스프 콜라겐 요정스프는 저분자 콜라겐 3,20.......