식단조절

40대 여자 다이어트가 힘든 이유? 나이 들수록 점점 말 안 듣는내몸 ㅠ 40대가 되면서 다이어트가 왜 이렇게 힘들까요? 같은 양을 먹어도 살이 더 찌고 운동을 해도 예전마늠 빠지지 않죠 특히 여성은 호르몬 변화와 기초대사량 감소가 복합적으로 겹치기 때문인데요 식단 조절 없이 체주 감략을 기대하기 어렵답니다 식단 조절 다이어트가 필요한 이유 운동도 중요하지만 가장 효과적인 다이어트는 식단조절이죠 칼로리만 줄인 식단은 일시적으로 체중은 빠질 수 있지만 근육을 잃게 하고 요요 현상을 부를 수 있어요 그려서 저는 저타고지 식단을 해보는 중이랍니다 탄수화물은 줄이고 건강한 지방과 단백질을 충분히 섭취하여 혈당 스파이트를....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MTZfNDkg/MDAxNzQ0ODEyMTQzODcz.0QR4BZRU7w7EkfZBuTcnd-1TuXPVV6pJoMbQrFtYZQMg.jzdQ7F7FVlPtLW-QuJqNNkLwQOyBGvo1MoglwKyAFBAg.JPEG/900%A3%DF20250416%A3%DF115847.jpg?type=s3" />

마녀스프 만들기? 어렵지 않아요. 저는 그냥 전자레인지에 돌려서 먹고 있습니다. ㅋㅋ 어떻게 그럴 수 있냐고요? 페어리 레시피 요정스프가 있거든요. (^_^) 새해 들어서고 나서부터 식단관리를 좀 해볼까 생각은 했지만 이것저것 챙기기도.. 만들기도 귀찮더라고요? 그러다 마녀스프를 알게 되었는데 이것도 참 재료 준비부터 끓이는 시간까지 생각하면 엄두가 안 나더라고요. 그래서 간편하게 먹을 수 있는 타입을 찾아보다 보니 요정스프를 알게 되었어요. 페어리 레시피 마녀스프는 콜라겐 요정스프와 식이섬유 요정스프 이렇게 2가지가 있는데 간편식으로 딱이었어요. 페어리 레시피 콜라겐 요정스프 콜라겐 요정스프는 저분자 콜라겐 3,20.......

밥을 좋아하는 저희에게는 꼭 필요한 탄수화물과 칼로리를 줄여 건강한 쌀밥을 만들어주는 홈지오 스테인리스 저당밥솥 입니다. 집에서도 사용하고 캠핑장에서도 두루두루 활용할 수 있는 캠핑밥솥겸 몸에 좋은 저당밥솥을 소개해드릴께요. 저당밥솥은 쌀밥에 탄수화물과 칼로리를 줄여줘 다이어트에도 효과가 있는 건강밥솥이에요. 홈지오 스테인리스 저당밥솥은 음식이 닿는 모든 부분이 스테인리스로 만들어져 안심하고 밥을 지어 먹을 수 있으며 4인분까지 넉넉하게 지을 수 있는 밥솥입니다. 내솥과 저당 트레이, 클린커버까지 올 스테인리스 구성이라 오래 사용해도 코팅이 벗겨지는 일이 없어 오랫동안 사용할 수 있고 프리미엄 스테인리.......