
40대 여자 다이어트가 힘든 이유? 나이 들수록 점점 말 안 듣는내몸 ㅠ 40대가 되면서 다이어트가 왜 이렇게 힘들까요? 같은 양을 먹어도 살이 더 찌고 운동을 해도 예전마늠 빠지지 않죠 특히 여성은 호르몬 변화와 기초대사량 감소가 복합적으로 겹치기 때문인데요 식단 조절 없이 체주 감략을 기대하기 어렵답니다 식단 조절 다이어트가 필요한 이유 운동도 중요하지만 가장 효과적인 다이어트는 식단조절이죠 칼로리만 줄인 식단은 일시적으로 체중은 빠질 수 있지만 근육을 잃게 하고 요요 현상을 부를 수 있어요 그려서 저는 저타고지 식단을 해보는 중이랍니다 탄수화물은 줄이고 건강한 지방과 단백질을 충분히 섭취하여 혈당 스파이트를....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MTZfNDkg/MDAxNzQ0ODEyMTQzODcz.0QR4BZRU7w7EkfZBuTcnd-1TuXPVV6pJoMbQrFtYZQMg.jzdQ7F7FVlPtLW-QuJqNNkLwQOyBGvo1MoglwKyAFBAg.JPEG/900%A3%DF20250416%A3%DF115847.jpg?type=s3" />
마녀스프 만들기? 어렵지 않아요. 저는 그냥 전자레인지에 돌려서 먹고 있습니다. ㅋㅋ 어떻게 그럴 수 있냐고요? 페어리 레시피 요정스프가 있거든요. (^_^) 새해 들어서고 나서부터 식단관리를 좀 해볼까 생각은 했지만 이것저것 챙기기도.. 만들기도 귀찮더라고요? 그러다 마녀스프를 알게 되었는데 이것도 참 재료 준비부터 끓이는 시간까지 생각하면 엄두가 안 나더라고요. 그래서 간편하게 먹을 수 있는 타입을 찾아보다 보니 요정스프를 알게 되었어요. 페어리 레시피 마녀스프는 콜라겐 요정스프와 식이섬유 요정스프 이렇게 2가지가 있는데 간편식으로 딱이었어요. 페어리 레시피 콜라겐 요정스프 콜라겐 요정스프는 저분자 콜라겐 3,20.......