혈당케어

요즘 혈당 키워드가 핫하죠 저도 워낙 빵 국수 등의 탄수화물을 좋아하다 보니 자연스럽게 관심 있게 살펴보았고 저의 혈당 건강은괜찮은지 궁금해서 연속혈당측정기로 체크해 봤더니 국수 냉면 같은 음식을 먹을 때 일반적인 한식 음식을 먹을 때와 다르게 혈당이 치솟더라고요 수치상으로 보니 더욱 식후 혈당 관리에 신경 써야겠단 생각이 들었답니다 -제품과 관련 없는 개인적인 내용입니다 - 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 혈당유산균이 있더라고요 제가 건강관리를 위해 꾸준히 섭취하는 제품 중에 하나가 바로 유산균인데요 장 건강과 함께 식후 혈당 케어에도 도움을 준다고 하니 일석이조다 싶었고요 탄수화물 섭취가 많으신 분들이나.......

얼마 전 근육량과 혈당의 상관관계에 관한 영상을 봤는데 평생 운동과 담을 쌓고 살아온 저에겐 망치로 한 대 맞은 기분이었어요.ㅠㅠ 귀찮다고 운동을 하지 않고 방치하게 되면 근육이 줄어드는 근감소증이 발생하는데요. 이를 대수롭게 여기면 안 되는 게 WHO에서는 질병으로 인정하고 있는 질환의 일종이며 치료가 필요한 상태라는 거. 우리 몸의 근육은 인슐린과 반응해서 혈당을 근육 내로 흡수하고 소모하는 역할을 하고 있거든요. 근육이 줄면 근력저하부터 시작해서 혈당관리에 어려움이 생겨 당뇨병 또는 심혈관계의 원인이 될 수 있다고 해요. 최소 주 1회 정도의 운동을 실천하고 케이크 같은 당 폭탄 간식은 끊어야겠다는 다짐을 해.......

일의 온오프를 마음대로 정할 수 없는 프리랜서라 365일 24시간 내내 업무 스트레스를 달고 사는 것 같아요. 딱히 취미가 있는 것도 아니라 달달한 디저트나 떡볶이 등으로 기분 전환을 하는 편이랍니다. 게다가 간식을 먹어 속이 더부룩한 상태라 정작 중요한 식사 때에는 제대로 먹지 못하는 경우도 잦고요. ㅠㅠ 요즘 들어 관리의 필요성을 체감하고있답니다..ㅠㅠ 혈당과 장건강을 동시에 관리하기가 쉽지 않은데 마침 이번에 동국제약 건식사업부에서 '마이핏B 혈당 앤 유산균'을 출시했다길래 섭취 후기 가져와봤어요 :) 간단히 요약하자면 마이핏B 혈당 앤 유산균은 하루 단 1캡슐로 장 건강과 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄.......