산딸기

여전히 구름이 잔뜩 끼어있는 날씨이지만 이런 날씨에도 참 좋은 곳. 포항 장기읍성 입니다. 오히려 날씨가 좋지 않다 보니 산위에 구름이 잔뜩 끼어서 이걸 보는 매력이 있네요. 이런 매력을 저 혼자서 즐길 수 있다는 것도 참 좋습니다. 포항 장기읍성은 도심에서 다소 떨어져 있는 곳에 자리하고 있다 보니 찾는 사람이 많지는 않더라고요. 하지만 앞으로는 이곳을 더 많은 분들이 찾게 될지도 모릅니다. 포항시에서 지난 2020년부터 2028년까지 이곳의 편의시설을 정비하는 사업을 진행하고 있기 때문이죠. 장장 8년간 수백억원을 투자해서 장기읍성의 일부 시설을 보수, 복원하고 관광객들을 위한 편의시설을 개선할 예정이라고 하는데, 과....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEyMTVfMTMx/MDAxNzY1NzU2Mzc5ODM1.VLGCk6gyOna0eE2jzG4B7nEN6LJ0BDQ_mqVYYg_HPDUg.U9pwin08_vfQl2oviiLr1CWrh57caLniGuoZCNiBrbkg.JPEG/%B8%DE%C0%CE_%BF%A9%C7%E0_%C6%F7%BD%BA%C6%AE_-_%B1%B9%B3%BB_%BF%B5%B3%B2_2025_%289%29.jpg?type=s3" />

제가 있는 포항 남구의 장기읍은 조선시대에 유배지로 활용되었던 곳입니다. 하지만 이곳에 유배지와 관련된 볼거리들만 있는 건 아니에요. 사실 유배지보다 더 큰 볼거리가 있고, 이게 바로 장기읍이 자랑하는 대표 랜드마크가 되겠습니다. 저 멀리 산 정상에 이 랜드마크의 일부가 보이고 있습니다. 바로 '포항 장기읍성(浦項 長鬐邑城)' 입니다. 장기는 조선시대 단일 현 지역으로는 국내에서 가장 많은 이들이 유배를 온 곳입니다. 조선왕조실록 등에 따르면 태조 1년 설장수를 시작으로 149차례에 걸쳐 220명이 유배를 왔습니다. '유배'는 죄인을 멀리 보낸다는 뜻이지만 조선시대에는 정쟁에서 밀린 중앙의 고위 관료....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTEyMTVfMTQz/MDAxNzY1NzU1ODI3MzE3.So3YCQBS7B9keNvawNehVfYIDA3ONNqutCDPaGvdEf0g.See4liULaQQYVT7-EG_I9ulyMHJxmZYlfY_5d7QckbYg.JPEG/메인_여행_포스트_-_국내_영남_2025_(7).jpg?type=s3" />

시골 태생이다 보니 참 많이도 먹었습니다 이제는 귀하디 귀한 음식이 되어 버렸는데요 오늘은 신장에 좋은 음식 항산화식품이기도 한 산딸기 효능에 대해서 알아보고 보관법과 칼로리 알아보는 시간 가져볼게요 산딸기 효능 1.항암효과 산딸기에는 미네랄 비타민 플라보노이드 탄닌 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 있는 항산화 식품으로 항염 항균 항암에 도움을 줄 수 있습니다 특히 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하여 항암에도 도움을 줍니다 2.면역력 강화 안토시아닌 비타민C 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유된 항산화 식품으로 면역력에 도움을 줍니다 3. 혈관 건강 폴리페놀이 풍부해 혈관에 쌓.......