
헬로우, 녜지니예요! 30대 중반을 맞이하다 보니 몸 이곳저곳에서 고장 신호를 보내고 있어 말 그대로 삐걱삐걱거리고 있는 요즘이에요..ㅠ_ㅠ 가장 신경 쓰이는 부분이 매일 같이 쑤시는 허리인데 여기저기 찾아보니까 엉덩이 기억상실증이 원인일 수도 있겠더라고요!? 아마 다들 처음 들어보셨을 텐데.. ㅋㅋㅋ 오랜 시간 앉아있는 습관으로 인해 엉덩이 근육이 약해져서 서 있거나 오래 앉아있을 때 불편함을 느끼게 되는 증상이거든요. 혹시 몰라 자가진단해 보니 빼박 그 자체더라고요! 그동안 방치한 제 몸에게 미안한 마음을 가지고 홈트 동영상 보면서 하루 최소 30분이라도 시간 투자해서 근육 강화 운동을 따라 해보기도 하고, 평소에.......
안녕하세요, 수여니예요! 제가 요즘 입이 터져서.. 맛집도 많이 돌아다니면서 먹었더니 손에 잡히는 옆구리 살이 물컹물컹하더라고요 ^_ㅠ 어쩌겠어요;; 다 제가 먹은 건데 ㅋㅋ 그렇다고 그냥 있을 수 없어 식단관리하기 위해 선택한 다이어트음료 소개해드리려고 해요. 체중 조절은 식단관리가 중요하잖아요? 억지로 굶으면 며칠 못 가서 폭식하게 되고 오히려 더 체중이 늘어나는 것 같더라고요. 그래서 칼로리는 적으면서 영양가는 풍부하고 포만감이 높은 건강식으로 챙기려고 하고 있어요. 그중 식사 대용뿐만 아니라 간식으로도 마시고 있는 다이어트음료가 바로 식물성 단백질! 나이 들수록 단백질 섭취가 중요하다고 하는데.. 매번 고기.......