세로토닌

직장 동료 센스있는 선물 릴렉스나잇 친하게 마음을 나누며 지내는 직장 동료가 있는데 밤에 잠을 못 잔다고 힘들어하더라고요 저도 가끔 너무 스트레스를 받는다거나 컨디션이 좋지 못할 때 잠은 자고 싶어도 잠이 안 와 이리 뒤척 저리 뒤척 카면서 뜬눈으로 버티는 날이 종종 있다 보니 그게 얼마나 고통스러운 일인이 이해할 수 있었는데요 하루 이틀도 아니고 지금 몇 달째라니 ...ㅠㅠ 잠은 인간의 기본적인 생리 욕구의 하나로 건강에 필수적인 요소로 수면에 불편함이 있는 경우 수면으로 회복 에너지 충전이 되지 못함으로 인해 다음날 피곤하고 예민해지기도 하면서 집중력이 감소될 수 있어 삶의 질이 떨어질 수밖에 없겠죠 건강한 하.......