다이어트

이제는 가벼운 자켓을 입어도 춥지 않을 정도로 따뜻한 봄이 온게 느껴져서 패딩이랑 두꺼운 옷은 옷장에 넣어두려고 해요. 제가 몇 달 전에 입원할 일이 있어서 약 챙겨 먹는다고 하루 세끼 일반식으로 먹고 계속 침상에만 누워있다 보니까 살이 10kg 넘게 쪘는데 곧바로 돌아오지 않아서 고민이었어요. 병원에서는 앉거나 누워 있으니까 주로 뱃살 위주로 살이 붙는데 봄이나 여름이 되면 옷도 얇아져서 불어난 몸이 더 잘 보이니까 걱정이었죠. 그러다가 저에게 딱 맞는 체중 감량 방법을 알게 됐고 덕분에 한달 만에 5kg 이상 빼니까 안 맞았던 옷들이 점점 편하게 맞아가기 시작해서 행복했어요. 원래 옷을 새로 살까 생각도 했지만 스위치....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjRfMjc5/MDAxNzQyNzk5NDg0MDk3.2tNQ8Qy1h7J8vj510pzB82rxdBaFD-gxfaQzj4Y0Idcg.LKx-pUTtDL41FVej7czPSr0c8JHLwOBs4v7tlavD2Jcg.JPEG/1.jpg?type=s3" />

넓은 흉곽으로 인해 고민하는 분들께 도움이 될 수 있는 셀프 흉곽 줄이기 방법은 몸매를 관리하고 건강한 자세 유지에도 도움을 줄 수 있는데요 흉곽줄이기 흉곽 줄이기를 위해 먼저 흉곽 주변 라인을 무너지게 만드는 원인을 근본적으로 해결해 보실 수 있는데 유산소 운동과 함께 옆구리 강화에 도움을 주는 플랭크 운동을 병행하시면 됩니다 플랭크 운동은 기본적으로 흉곽 부분의 지방 연소에 도움을 주게 되는데 따라서 근본적인 흉곽 줄이기에 도움을 받으실 수 있습니다. 추가적으로 흉곽을 줄이는 호흡법도 주목을 받고 있는데요 흉곽 호흡법은 상체의 라인을 개선해 흉곽을 줄여주는 방법 중 하나로 의자에 앉아서 등을 최대한 펴고 코....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjJfMjQ0/MDAxNzQyNjA4Mzg3Mjcx._lbcRxF_T-kxQLz43rjpr7y9MptiFXaauqzZ9CV2fjEg.BMsxbZDe85Xc6iSFESBHYYpOcrvDt2vwrZ1fV93n54Eg.PNG/11.png?type=s3" />

"본 포스팅은 브랜드 ‘비거너리’ 로부터 제품 및 경제적 대가를 제공받아 직접 체험 후 작성된 포스팅입니다." 저는 두 아이 모두 임신을 했을 때 21kg이 증가했지만 아이가 돌이 되면 운동이나 따로 다이어트 식단을 하지 않았음에도 불구하고 자연스럽게 원래 체중이었던 51kg으로 돌아왔었어요 그래서 평생 마른 몸을 유지할 줄 알았고 참으로 복받는 사람이란 생각을 했었는데 그건 저의 착각이었어요 아이들이 점점 자라면서 저도 조금씩 자유로웠고 그때부터 살이 서서히 찌기 시작했어요 그 시기 운동을 하여 예전의 체중으로 돌아갔지만 코로나 시기를 겪으면서 운동과 식단 조절에 손을 놓게 되면서 인생 최고 몸무게를 계....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjJfMTAw/MDAxNzQyNjAzNDUyMjky.iphH6DVWguJuevAMxJd16KVC9xbfqlD6q6DM27uZ0mIg.kJ9IoShDBR9wEl0BFkQs3WFPSpRaDS0279bfIF4T85cg.JPEG/900%A3%DF20250228%A3%DF151714.jpg?type=s3" />