콜레스테롤낮추는음식

처음 고수를 먹었을 때 특유의 향에 놀랐었던 기억이 있는데요 한 번 두 번 계속 먹다 보니 지금은 너무나도 좋아하는 음식이 되었어요 보통 쌀국수나 동남아 음식 먹을 때 곁들여만 드시는 분들 많이 계실 텐데 무생채에 곁들여서 겉절이로 고기 먹을 때 쌈채소와 곁들여 먹어도 너무 맛있더라고요 극강의 호불호를 까진 향신료인 고수 섬유질 비타민 항산화 마그네슘 칼슘 미네랄이 풍부해 당뇨 혈당 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식이기도 한데요 오늘은 고수의 효능 알아보는 시간 가져볼게요 고수 효능 1. 당뇨 음식, 혈당 낮추는 음식 혈액 내 당을 제거하는 효소 활동을 촉진시켜 혈당을 감소하는 데 도움을 줄 주는 데 도움을 줄 수.......

봄이 제철인 쭈꾸미 야들야들하며 알이 꽉 차 있어 맛있게 먹을 수 있는데요 타우린 성분이 지보다 2배 문어보다 4배 많이 함유하고 있어 피로회복에 좋으며 콜레스테롤 관리에도 좋은 음식 중에 하나인데요 오늘은 쭈꾸미 효능에 대해서 알아봅시다 쭈꾸미 효능 5가지 1. 피로회복 타우린이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 신진대사를 촉진하여 피로회복에 도움을 줍니다 2. 함암효과 일렉신 성분을 함유해 암세포 증식과 발생을 억제하여 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요 3. 간 기능 개선 타우린 성분이 간의 피로회복을 도와 간을 보호해 주고 숙취해소에 효과적이에요 4. 두뇌건강 불포화 지방산이 풍부해 뇌세포 활성화에 도움을 주어 두.......