콜레스테롤낮추는방법

브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다 나이가 들면 혈관의 탄력이 떨어지기 쉽고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관 질환에 위험이 높일 수 있어 콜레스테롤 수치가 높으면 관리가 필요해요 제품과 관련없는 건강정보입니다 콜레스테롤 수치가 높은 경우 콜레스테롤 낮추는 방법에도 관심을 가지고 계실텐데요 그러기 위해서는 생활 습관의 개선이 필요해요 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 가공식품이나 붉은 고기 튀긴 음식들은 수치를 높일 수 있어 주의하여 섭취해요 2. 식이섬유가 풍부한 과일과 통곡물을 섭취하면 LDL 콜레스테롤을 감소하는데 도움을 줄 수 있어요 3. 유산소 운동을 주기적으로 하며 근력운동.......