허리둘레

남자 여자 평균 허리둘레 인치 계산기 & 재는법 (+사이즈표) 평생 마른 체질인 것 같던 분들도 30 대 중후반 지나고 나선 배에만 살이 붙는 경우를 다수 봤어요. 그러다 보니 평소 허리둘레를 관리하려는 분들이 늘어난 것 같더라고요. 이번 포스팅에선 허리둘레 재는법, 허리 사이즈표 그리고 허리둘레 건강하게 줄이는 법까지 정리해 보도록 할게요! +_+ 집에서 셀프로 허리둘레 재는 법 1️⃣양발을 25~30cm 정도 벌린 후 체중을 균등히 분배한다. 2️⃣배꼽 바로 위를 줄자로 측정한다. 이때 배를 일부러 앞으로 내민다거나 숨을 들이마셔 홀쭉하게 하는 등의 돌발 행동은 피해줄 것! ^^;; 바른 자세에서 숨을 가볍게 내쉬는 정도가 적당....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MTdfMTc1/MDAxNzQ0ODI1OTA2NzMy.y1YGYIcqBG494vb_-tTRviVwjAxJc8uqQCzBDWNqi_Ag.8dyZcf6OEJylrJsQU3cEIwdld1f6yPL3T9YxigEs_S4g.JPEG/j1.jpg?type=s3" />

안녕하세요, 녜지니예요. 온 오프라인에서 옷을 구매할 때 혹은 건강한 체중을 알고 싶을 때 나의 정확한 허리 사이즈를 측정해야 하는 순간이 오는데요. 이번 포스팅에선 허리둘레 재는법과 cm &amp; 인치 쉽게 구하는 방법과 수치 남겨드릴게요!+_+ 올바른 허리둘레 재는법 1️⃣양발 간격을 25~30cm 정도 벌리고 서서 체중을 균등히 분배시킨다. 2️⃣측정 위치는 갈비뼈 가장 아래와 골반의 가장 윗부분(장골능)의 중간부위를 줄자로 측정한다. 👉쉽게 말해 배꼽 바로 위! 측정 시 배를 일부러 앞으로 내민다거나 과하게 숨을 들이마셔 홀쭉하게 하는 등의 행동은 올바른 측정 결과를 낼 수 없기 때문에 반드시 피해주시는 게 좋고요. 바른.......

안녕하세요, 녜지니예요. 살이 안 쪄서 고민이라는 주변 동생들에게 제가 항상 해주는 얘기가 있어요. &quot;30대 돼서도 그런 얘기 나오나 보자. 걱정 ㄴㄴ&quot; 대학생 시절 나름 한 개미허리였는데 따로 운동을 안 하다 보니 문득 거울을 보면 이게 맞나 싶을 정도라 시무룩한 요즘!ㅋㅋㅋ 이 글을 보시는 분들도 비슷한 고민이실 텐데 내 허리둘레가 또래에 비해 어느 정도인지 궁금하시다면 집중해 주세요.+_+ 한국인들의 평균 허리 둘레 및 재는 법 그리고 64 68 70 76 80 인치 변환표까지 살펴볼게요! 한국인 평균 허리 둘레(2023년 기준) 한국인 인체치수 조사 협회에서 제공한 데이터에 따른 평균 허리 둘레를 정리해 봤어요. 나이가 들.......