남자 여자 평균 허리둘레 인치 계산기 & 재는법 (+사이즈표)

남자 여자 평균 허리둘레 인치 계산기 & 재는법 (+사이즈표) 평생 마른 체질인 것 같던 분들도 30 대 중후반 지나고 나선 배에만 살이 붙는 경우를 다수 봤어요. 그러다 보니 평소 허리둘레를 관리하려는 분들이 늘어난 것 같더라고요. 이번 포스팅에선 허리둘레 재는법, 허리 사이즈표 그리고 허리둘레 건강하게 줄이는 법까지 정리해 보도록 할게요! +_+ 집에서 셀프로 허리둘레 재는 법 1️⃣양발을 25~30cm 정도 벌린 후 체중을 균등히 분배한다. 2️⃣배꼽 바로 위를 줄자로 측정한다. 이때 배를 일부러 앞으로 내민다거나 숨을 들이마셔 홀쭉하게 하는 등의 돌발 행동은 피해줄 것! ^^;; 바른 자세에서 숨을 가볍게 내쉬는 정도가 적당.......