식단 관리

요알못도 12분이면 뚝딱! 전자레인지 저당밥솥 식단 관리를 꾸준히 하다 보면 밥만큼 고민되는 것도 없어요. 특히 쌀밥을 좋아하지만 당과 칼로리에 민감해진 요즘 같은 시기엔 매번 양을 줄이거나 현미만 먹는 것도 스트레스에요! 하지만 요리를 하기 싫고~ 그래서 준비한 전자레인지용 저당밥솥! 거기다가 대형이에요:) 칼로쿡 저당밥솥은 기존보다 더 커진 사이즈와 간편한 세척, 계란찜 기능까지 추가돼서 정말 실용적이더라고요 사용해 보니 식단이 얼마나 편해졌는지 몰라요~ 칼로쿡 전자레인지 저당밥솥 기존: 1~4인분 / 대형: 1~6인분 1. 건강 식단 준비템 식단조절을 하면서도 포기하기 어려운 게 바로 밥! 같은 쌀밥이라도 조리 방....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MjRfMjUw/MDAxNzUzMzM1NjcwNjI5.n2tjZTVaSgT51in5J2eiUIGcatA0aRmGoXmyaXS-UZ0g.lYteiaoEvYfvgl3DHVSKuKHGAn8mD71347KLgw0FIKwg.JPEG/IMG_0161.JPG?type=s3" />

한 스푼 1칼로리로 식단 관리 건강한 식단 필수 저당 허니발사믹 식단 관리를 시작하면 가장 먼저 마주하게 되는 현실은 소스의 공백이에요! 소스가 은근 칼로리가 높기 때문인데요. 특히 샐러드를 먹을 때, 야채만 먹기엔 무리가.. 아무리 싱싱한 채소라도 입에 잘 안 가더라고요. 요즘은 저당 드레싱이라는 좋은 대안이 많아졌죠! 그중에서도 제가 요즘 식단 관리로 즐기는 건 홀썸위크 허니발사믹 저당 드레싱이에요 :) 드레싱 하나 바꿨을 뿐인데 양배추도, 오이도, 계란도 지루하지 않게 먹을 수 있게 되었어요 홀썸위크 저당 허니발사믹 HONEY BALSAMIC 200ml 1. 저당 드레싱으로 식단 관리 꾸준히 운동을 하기 때문에 최대한 식단 관....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MjJfNDQg/MDAxNzUzMTQ3OTQ0NzE4.-sGhODTdZir2JQPUmi4BDVeQ135hoFWxtY-fkHNudRQg.COe03uVFGJlXBu7IZfc5wC9IMn_IiTZSnXT8sP0LqXsg.JPEG/IMG_0670.JPG?type=s3" />

제가 올해가 시작되면서 다짐했었던 것 중 하나는 식단 관리! 특히 제가 밥, 빵, 면 사랑하는 엄청난 탄수화물 러버라서 ㅠㅠ 이제는 최대한 야채, 단백질 위주로 건강하게 챙기려고 노력 중이에요. 그래서 정기적으로 샐러드도 주문해서 먹고 요거트도 만들어 먹는데 30년 넘게 탄수화물 러버로 살아와서 여전히 밥, 빵, 면에 자주 손이 감...😭 그래서 여기에 조금이나마 도움이 되고자 소화효소를 함께 챙기고 있는데요. 맛부터 성분까지 딱 제 취향인 제품을 발견했지요. *_* NEEDIN 비움효소 ( 3g x 20포 ) 저처럼 식단 관리를 하는 분들은 평소 소화도 잘 안되고 어딘지 속이 불편한 느낌이 들 때가 있을 거예요. 공감하시는 분들을 위한.......

여러분들 다들 2025년 다이어리 구매하셨나요?! 저도 최근에 쇼핑하면서 스케줄러를 사고 새해 목표를 정리해 봤는데 내년에도 어김없이 다이어트가 들어가더라구요. 다만, 나만의 루틴을 가지고 건강을 챙기면서 건강하게 체중 관리하는 게 목표라서 평소에 식단 관리도 신경 쓰는데요. 예전에는 &quot;한국인은 밥심!!&quot;이라고 생각했던 1인이라 아침, 점심에도 무조건 쌀밥을 든든하게 먹는 게 좋다고 착각했었거든요. ㅠㅠ 그런데 최근에는 탄수화물 줄이기에 혈안이 되어 있어서 야채, 과일 위주로 식단을 하고 있어요. 아무리 체중 관리를 한다지만 너무 채소채소스러운 다이어트식품만 챙기는 건 별로 안 좋다고 생각하거든요. 양질의.......