무릎건강

요즘 주말마다 산행을 다니고있는데요 겨울철이라 그런가.. 얼마 전부터 하산할 때마다 무릎 아래가 시큰거리고 찌릿한 증상이 느껴지더라고요. 처음엔 단순히 근육통인가 싶었지만, 매주 점점 반복되다보니 무릎 건강에 빨간불이 켜졌다는 걸 직감했습니다. 알고 보니 내리막길에서는 우리 몸무게의 수배에 달하는 하중이 무릎 슬개건에 실리게 되는데, 이때 등산 무릎보호대 없이 산행을 강행하는 건 관절 수명을 깎아먹는 일이라고 하더라고요. 특히나 겨울철엔 미끄러지지않으려고 더 힘을주게되니 자주 아픈거였고요 그래서 저의 즐거운 취미 생활을 오래오래 지키기 위해 등산 무릎보호대를 여러개 사용해봤고 그중에서 기존과는 다른 첫인....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNjAyMDJfMjY1/MDAxNzcwMDEyNjU3MTcz.qJG2bNewFtHGQTMPNXHW7qXTvCgx6P4lU1AsPQ3E3SAg.Ar00o7ozfLKYhK-q32qrKlQXR2ifiVH4f4jYkcU1PNkg.JPEG/1.jpg?type=s3" />