프로틴단백질

5월 중순부터 시작한 다이어트가 2달가까이 접어 들었는데요. 18kg정도 감량을 했으니 절반이상 성공을 한 셈인데요. 아직 6kg 정도 더 감량을 해야 합니다. 식단조절과 하루 12km 걷기 또는 5km 뛰기를 병행 했음에도 웨이트 트레이닝 없는 다이어트는 역시 근육손실이 심각하더군요. 그래서 단백질보충제를 먹기로 했습니다. 선택한 제품은 밀팝 바바리안푸드 프로틴 쉐이크 파우더로 당류가 0g이고 파우더 60g 중 단백질이 40g나 들어가있는 제품이더라고요. 프로틴 음료를 생각날 때마다 구입해 먹었지만 습관이 되지 못해서 자주 먹지 못했고 다이어트 식단에 물론 단백질식사가 포함이었지만 그래도 부족한듯 했네요. 2kg 제품이라 헬스 단.......