프로틴쉐이크

2025년 접어든 후, 아침마다 건강하고 가볍게 챙겨 먹기에 혈안이 되어 있는 저! 그래서 요즘 연예인들이 아침마다 챙긴다는 사과 + 땅콩잼도 먹어보고, 신선한 야채 위주로 챙겨 먹으려고 노력 중인데요. 그런데 제 식단에 단백질이 부족하다 보니 건강하게 다이어트를 한다는 느낌이 안 들더라구요.ㅠㅠ 그렇다고 매번 콩이나 닭가슴살을 챙기자니 제 입맛에 안 맞음....ㅠㅠ 어떻게 하면 맛있게 프로틴을 챙길 수 있을까 찾아보다가 발견한 게 바로 원핏 단백질쉐이크예요. 브랜드 이름만 봐도 내가 원하는 핏을 만들어줄 것 같아서 기대감 상승!! +_+ 원핏 헬씨 체스트넛은 체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람을 위해 식사의 일부 또는 전....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MDNfMTE1/MDAxNzQzNjU5OTU3MDg1.U2UEbr3_9kzn99SP6G09lB_MgplQlgfEf3z0bGBHOJwg.3TPLr3t6etgCa-zH5TmEKQgQbrsSLSmjK9EuWAX4MU8g.JPEG/18.jpg?type=s3" />

5월 중순부터 시작한 다이어트가 2달가까이 접어 들었는데요. 18kg정도 감량을 했으니 절반이상 성공을 한 셈인데요. 아직 6kg 정도 더 감량을 해야 합니다. 식단조절과 하루 12km 걷기 또는 5km 뛰기를 병행 했음에도 웨이트 트레이닝 없는 다이어트는 역시 근육손실이 심각하더군요. 그래서 단백질보충제를 먹기로 했습니다. 선택한 제품은 밀팝 바바리안푸드 프로틴 쉐이크 파우더로 당류가 0g이고 파우더 60g 중 단백질이 40g나 들어가있는 제품이더라고요. 프로틴 음료를 생각날 때마다 구입해 먹었지만 습관이 되지 못해서 자주 먹지 못했고 다이어트 식단에 물론 단백질식사가 포함이었지만 그래도 부족한듯 했네요. 2kg 제품이라 헬스 단.......