QUALIC

요즘 일교차가 워낙 크다 보니 면역력 관리의 중요성을 느껴 일상에서 여러 가지 습관들을 실천해 보고 있답니다. 외출할 때 더운 것 같다고 반팔만 입지 않고 얇은 옷을 한두 장이라도 챙겨서 갑작스러운 온도차에 대비하고 있고요. 최소 주 1회 정도는 남편과 함께 동네 뒷산으로 등산하면서 맑은 공기도 마시고 햇볕도 쬐어주면서 몸과 마음을 리프레시 하는 중!ㅎ_ㅎ 잘 챙겨 먹는 것도 굉장히 중요한데 그중에서 각별히 신경 쓰고 있는 것은 바로 비타민C의 충분한 섭취에요. 다들 아시겠지만 비타민C는 강력한 항산화 작용을 지닌 성분으로 체내 면역력 강화에 중요한 역할을 맡고 있고요. 그 외에도 염증 감소, 치아&잇몸 건강, 철분.......