고식이섬유

세계10대 슈퍼푸드 고식이섬유 오트밀 발보아키친 즉석 귀리 건강죽 안녕하세요~~ 해랑입니다. 매주 주말 캠핑을가면 고기와 기름진 음식을 즐겨 먹다보니 나도 모르게 살이 점점 찌는 느낌 아닌 느낌이 들고 있습니다.ㅎ 그리고 주중에도 밥과 찌게류가 주인 식단을 위주로 먹다보니 탄수화물 과 흡입을 하는것 같더라구요. 처음엔 나이살 이라고 우겨도 봤지만 말이죠. 쌀과 같은 탄수화물은 우리몸에 중요하다고 알고 있지만 부작용도 있기에 가급적 좋은 탄수화물을 먹기로 했어요. 그래서 선택한 오트밀로 만든 오트죽을 소개 해볼까 해요. 오트밀이라고 불리는 귀리는 타임즈에서 선정한 세계10대 슈퍼푸드에 선정된 유일한 곡물이라고 해.......