스포츠 부상 예방

더운 여름에도 러닝은 계속된다 스포츠에 진심인 저와 딸아이는 날씨가 덥다고 운동을 멈출 수는 없습니다. 지난 주말 새벽시간을 이용해 가까운 운동장에서 가볍게 러닝을 하고 왔는데요. 이른 시간이었음에도 불구하고 많은 분들이 러닝을 즐기고 계시더라고요. 다만 러닝은 무릎에 부담이 큰 운동이기 때문에, 부상 예방을 위한 대비가 꼭 필요합니다. 무릎 보호는 선택이 아닌 필수 저는 평소에 무릎을 많이 사용하는 편이라 오래 달리거나 걸으면 무릎에 무리가 바로 오기 때문에 러닝뿐만 아니라 등산, 골프, 테니스 같은 스포츠를 할 때 항상 러닝 무릎보호대를 착용합니다. 기존에 사용하던 잠스트 EK-3 보호대는 무릎을 안정감 있게 서....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MDNfMTk1/MDAxNzU0MTgxNTgyMjIz.yCVX8nK6_ntZKUMVPRs8Pnd060n-C63ng3AcFWgxCUgg.4ujt0n90C2-Silf9tSk68Ay8KjZtd9-luVqKgeVHuBcg.JPEG/900%A3%DF20250803%A3%DF074627.jpg?type=s3" />