스트레스 관리

안녕하세요 박지아강사입니다 오늘은 2025 영남이공대학교 하계 교수법 워크숍 교수법 특강을 위해 대구로 출동했습니다 방학중임에도 다양한 학과의 많은 교수님들께서 참석 해주셔서 한번 놀라고 학교에대한 애정이 가득하신 총장님을 뵙고 또한번 놀라며 특강의 첫시간을 시작했습니다^^ 학생들의 마음을 들여다보는 세대공감 키워드찾기 나의 회복탄력성지수를 높일수 있는 긍정마인드셋 강의 내내 큰 목소리로 열정적으로 손들며 참여해주신 덕분에 시간이 초순삭되었습니다^^ 영남이공대의 승승장구를 기원드리고 교수님들의 소통꽃길을 응원합니다 강의일시 2025.08.27 수 강의장소 영남이공대학교 천마홀 강의주제 학생상....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MjdfMTEg/MDAxNzU2Mjk3ODk4ODAx.WtLL4UKLojYXwFH5UQUuo_HHsujR8cwBIOxS3LZKWMQg.M0LDmSN-JQXAJzvvv_IzPu50h5JyHvSthJygdRc0Kvog.JPEG/900%A3%DFYouCut%A3%DF20250827%A3%DF205528193.jpg?type=s3" />

다들.. 콜드 플런지 아시나요? 블랙핑크 멤버 겸 솔로 가수 제니가 최근 코첼라 무대를 앞두고 공연을 준비하며 콜드 플런지를 하는 모습을 공개했는데요. 앞서 요정재형 유튜브 채널에서 소개한 적이 있기도 하죠. 가수 저스틴 비버의 아내 헤일리 비버, 축구 선수 손흥민 등 유명인들이 밝힌 관리방법이기도 한..! 콜드 플런지(Cold Plunge)는.. cold(추운, 차가운) + Plunge(떨어져 내림) 차가운 물에 몸을 담그는 것으로 원래는 격한 운동을 하는 선수들이 운동 후 회복을 위해 썼던 방법이었는데 최근에는 스트레스 관리, 면역력 향상 등에 좋다는 이야기가 나오며 일반인들에게도 널리 알려지고 있어요. 콜드 플런지 하는 방법? 방법은 매....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MTVfMjMy/MDAxNzQ0NzAyMDA2MDAy.NOVtp3EUl4QyDvQ_Rl4gh15EGRYtvjAxqlcpYSdV5tkg.FiZo-zmsS-WoquRds-GWQSQNbuAY3xp4PCytaKyqEqIg.JPEG/%C1%A6%B4%CF_%C4%DD%B5%E5%C7%C3%B7%B1%C1%F6_1.jpg?type=s3" />