필라테스 기구 종류별 특징, 효과 총정리 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 날씨가 선선해지다 보니 미뤄왔던 운동을 슬 시작하시려는 분들 많으실 것 같은데요. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 필라테스 기구 종류와 운동방법 알려드릴게요! 필라테스 수업에서 보편적으로 이용되는 기구 종류로는 캐딜락, 리포머, 레더 바렐, 체어 이 4가지가 있는데요. 각각의 기구 특징과 효과를 정리해 봤습니다. 참고해 보세요 ) 캐딜락 캐딜락은 조셉 필라테스가 누워만 있어야 하는 환자들을 위해 재활운동으로 고안하면서 만들어진 운동 기구인데요. 기초 체력을 강화해 주고 유연성을 향상시킬.......
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