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건강

새로운 게시물

총 게시물: 1709개

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자연산 벌나무 효능과 벌나무엑기스 벌나무즙 복용법, 알고 먹자

2025년 7월 22일해외여행

하동장터 구경하러 갔다 발견한 자연산 벌나무!! 건강에 관심 있으신 분들이라면 자연에서 얻을 수 있는 식품들의 효능에 대해 궁금해하는 분들이 많을텐데요 오늘은 그중에서도 자연산 벌나무 와 벌나무엑기스 벌나무즙 효능과 복용법에 대해 정리해보려고 합니다. 1.벌나무란? 벌나무는 우리나라 산야에서 자생하는 나무로, 지역에 따라 산청목, 지구자 등으로도 불립니다. 나무 껍질을 달여먹거나 벌나무엑기스 벌나무즙으로 섭취하는 방식이 일반적인데요 예로부터 민간에서 건강에 좋은 나무로 알려져 있어요 2. 벌나무 효능 간 건강 벌나무는 특히 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 식물로 간이 피로할 때, 술을 자주 마시는 분들에게 달....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MjhfMjIw/MDAxNzQ4NDE3NDU4NTg0.qdWdyGOAgiHH9qnRRiUIoUJvydz5v5KEW98v0BqGMlog.CiEvMgMpua_Cn8nhj2nBDAhRuHbcezwRyfyGUkcIgCQg.JPEG/900%A3%DF20250528%A3%DF134624.jpg?type=s3" />

벌나무 효능 복용법 건강 엑기스

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나와의 약속 매일 달리기 도전 중~ 매일 달리니 좋은 점

2025년 7월 16일캠핑

여행과 캠핑을 좋아하는 구니입니다. 거기에 하나더 좋아하게 된 것이 달리기인데요. 구니가 러닝을 시작한 것은 기안84도 참석한 2023년 대청호 마라톤 대회 등 떠밀려 나간 5km. 저질체력에 거의 걷다 뛰다 하면 완주했던 구니입니다. 당시 건강이 안좋았던 구니는 건강을 되찾기 위해 시작한게 달리기였습니다. 뛰지 못하는 몸을 조금이라도 뛰는 몸으로 바꾸기 위한 여정 시작~ 처음에는 1km도 달리지 못했는데 꾸준히 뛰니 어느덧 1km, 2km, 5km, 10km... 달리게 되었습니다. 2024년부터 지금까지 총 15회 마라톤 참석, 10km 11회, 21.1km 하프코스 4회를 완주했답니다. ^_^ 매일 달리기 챌린지 중, 매일 달리면 좋은 점 최근에는 매일달리....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MTZfMjIx/MDAxNzUyNjUyMTc1ODU1.e3cR3U99gMWTDK6710iCq2h_aUUgvG71kXsEzSP16UEg.i1oQmfVb8QI-YqOPsPl8O7gL8M2NpWlUgO9woVZBogkg.PNG/image.png?type=s3" />

매일 달리기 마라톤 건강 러닝 운동

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서대문역 헬스장 파크짐 선택한 건 후회 없었다

2025년 7월 11일캠핑

최근 운동을 습관처럼 관리하려는 사람이 늘고 있다. 바쁜 일상 속에서도 시간을 쪼개어 운동하거나 출퇴근 전후 짧게 실천하는 일상형 운동 루틴이 많아졌다. 실내 운동 수요 증가로 헬스장에 대한 관심도 높고 다양한 기구와 청결 상태, 이용 시간 등을 기준으로 시설을 비교하는 이들이 많다. 요가나 필라테스처럼 소규모 그룹 수업을 선호하거나 자유롭게 기구를 이용할 수 있는 헬스장을 찾는 경향도 강하다. 특히 도심 접근성이 좋은 서대문역 헬스장을 중심으로 근무지와 가까운 위치를 고려한 합리적인 선택을 하기도 한다. 기초 체성분 분석이 가능한 인바디 측정은 헬스장 선택 시 중요한 기준이 되기도 한다. 운동 전후 자신의 체지방....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MTFfMyAg/MDAxNzUyMjIxMTQxODQ2.1eoWiDhAIWV34Jn6Nl5B2cjND3LRwBFHdq0BQowvubIg.Qw9aaVbOP2Rdh_ERxiCeLpZfvDEcos6672KkTqzbpM4g.JPEG/05_%BC%AD%B4%EB%B9%AE%C7%EF%BD%BA%C0%E5_%C0%AF%BB%EA%BC%D2%C0%DA%C0%FC%B0%C5%B1%E2%B1%B8_%C1%D9%B9%E8%BF%AD.jpg?type=s3" />

헬스장 서대문역 운동 인바디 건강

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복숭아효능 이렇게 많다고? 복숭아즙으로도 챙기고, 알레르기 조심!

2025년 7월 11일해외여행

복숭아효능 이렇게 많다고? 복숭아즙으로도 챙기고, 알레르기 조심! 여름철 대표 과일 복숭아! 달콤하고 수분이 풍부해 무더운 날씨에 어울리는 과일이죠 맛있기도 하지만 복숭아는 항산화 성분과 식이섬유 그리고 비타민C까지 풍부해 건강에 여러모로 좋은 과일이랍니다 오늘은 복숭아 효능부터 복숭아즙 섭취 방법 그리고 알레르기까지 알아보아요 복숭아 효능 항산화 과일로 폴리페놀 비타민C가 풍부해 체내 활성산소를 줄이고 피부 노화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요 펙틴 성분을 함유해 장 건강과 배변 활동 개선에 도움을 줍니다 칼륨을 함유하고 있어 부종완화와 체내 전해질 밸런스를 유지하는데도 유익해요 복숭아즙으로 간편하게....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MTFfMjIg/MDAxNzUyMTg4NzE1OTUz.cYGG3Fsx2hR9KpwPbEDAZnyvgVi3zBUAL7d_3OqDPj4g.qEj29Ym4WApUr0NITbf5ZoaS4-IPP5hvn0LwJfuTfoog.JPEG/900%A3%DF20250708%A3%DF205138.jpg?type=s3" />

복숭아효능 복숭아즙 항산화 알레르기 건강

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아이허브 할인코드 7월 쿠폰 최신판! 20% 적용 꿀팁까지

2025년 7월 1일해외여행

안녕하세요. 해마와하마예요 :D 요즘 날씨, 정말 찜통같죠? 해가 쨍쨍 내리쬐고 습도까지 가득한 요즘, 아이랑 잠깐 나갔다 오면 진이 다 빠지더라고요. 이럴 때 온가족 건강을 챙길 만한 곳으로 아이허브 만한데도 없는데요. 아이들 유기농 간식이며, 더위에 지친 저와 남편을 위한 영양제까지! 또 iHerb의 묘미는 단연 할인코드잖아요? 7월이 되기도 했고, 이번에 새로 나온 쿠폰은 없나 찾아보니 이렇게 조합해서 쓰면 꿀이더라고요! 그래서 오늘은 아이허브 할인코드를 어떻게 써야하는지에 대한 꿀팁과 함께, 여름에 꺼내 쓰게 되는 애장템 몇가지를 이야기해볼게요! 7월 아이허브 할인코드 달라진게 있을까? iHerb 온라인 (프로모션 자동적....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA3MDFfMzUg/MDAxNzUxMzE2MjgyNDYx.zCv3Qx7zNY1dsw62VGiySBn-YU48OIcvZnZvavDmXMIg.Y9yo3tbwiFJSzqnyNWWJe1ujcu5Hg7Z_TB2XHw78fJEg.JPEG/output_2011040206.jpg?type=s3" />

아이허브 할인코드 쿠폰 건강 여름