아침에 하면 좋은 허리 디스크 운동 스트레칭 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 주변에 허리디스크, 허리 통증 으로 고생하는 분들이 많으셔서 허리 운동을 자주 찾아보고 공유해 드리고 있는데요. 허리 부위에 생기는 통증을 '요통'이라고 하죠. 요통의 원인으로는 갑작스러운 디스크 파열, 운동량 부족으로 인한 근력 악화, 무리한 노동이나 운동, 척추 염좌 등이 요통의 기저 요인이 될 수 있어요. 허리디스크 란? '추간판탈출증'이라 하는데요. 척추뼈 사이에 있는 추간판(디스크) 내부의 젤리 같은 수핵이 탈출하면서 주변 신경을 압박하여 통증이 발생한 질환을 말합니다. 그래서 오늘은 허리디스크 있거나 허.......
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