체력

작년에 갑자기 발병한 이석증 때문에 고생중인 박강사는 한참 괜찮아졌을 때 열심히 달리기도 하고 줄넘기도 했었는데요~ 어느날 이석증이 재발해서 강의하다 토하고 어질어질 식은땀흘리며 응급실에 갔을 때 이비인후과 선생님께서 이석증이 있는사람은 안마의자에서 안마받다가 다시 재발하는 경우도 있다며 ㅠ 머리가 흔들리거나 충격을 주는 운동은 가급적 하지않는것이 좋다고 말씀하시더라구요ㅠ 그렇다면 이석증환자는 어떤 운동을 해야 체력을 기르고 건강해질 수 있을까요~ 이석증(양성돌발성 체위성 현훈, BPPV)이 있는 경우, 몸이 급격히 흔들리거나 머리 위치가 바뀌는 운동은 어지럼증을 유발할 수 있기 때문에 피해야 합니다. 그러....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MDRfNDkg/MDAxNzU0MzE2NTQxMjM0.fqaqD4roRx2S5Xltb8HAVnnDLXlxFl3Fb57tAsUb5kYg.G8plmI1wdyuZwrRDDYbxX7oVc-mN0WTQv-OVEUqmRecg.PNG/%B1%D7%B8%B29.png?type=s3" />

얘들아 안녕? 나 지금 그로기 상태야. 육체적으로도 정신적으로도 너무 힘들어서 그냥 내가 하고 싶은 말 좀 남겨 놓을게. 물론 내일 아침에 일어나 이불킥하며 이 글 지울지도 몰라. 여행 인플루언서 필수 덕목 두 가지 알려줄게. 1. 여행 인플루언서의 필수 덕목 첫 번째는 체력이야. 건강한 몸과 마음. 나도 마흔이 넘으니까 체력이 훅훅 떨어지는 게 느껴져. 물론 그동안 운동도 하지 않고, 아무거나 막 먹어서 이렇게 됐지만. 그래도 어디 가서 체력 하나는 인정받았던 난데 해외여행 (출장) 다녀와서 하루도 못 쉬고, 계속 행사 다니고, 강의 다니고, 사람들 만나고 하니까 이게 뒤늦게 탈이 나네. 어젯밤에는 체해서 너무 고생했고, 지금....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMjlfMjQy/MDAxNzQzMTc2NTQ5Mzg0.nprCXJ2t_zo5bnZe_RQCbh9lS9LQMEG18OI07Poc-ocg.MR6L7ySnVlEC_SATDnFr32wzYX1Gh5QzI2HrgHU2Uqsg.PNG/%BD%BA%C5%A9%B8%B0%BC%A6_2025-03-28_%BF%C0%C8%C4_10.52.59.png?type=s3" />

레몬진저샷 &amp; 쌍화진액 부모님 설 선물 추천 2025년 1월이 시작된지도 벌써 이렇게나? 곧 다가오는 명절을 준비하고 있는데요. 새해이다 보니 관심가는 부분은 역시나 건강! 더 신경을 쓰게 되는 것 같아요 ㅎㅎ 간단하면서도 가볍게 나를 챙길 수 있는 이너뷰티도 알아보게 되는데요. 이번에 #오하루자연가득 신제품에 관심가더라고요. 레몬진저샷과 쌍화진액이라니! 이건 #설선물추천 으로도 딱인데요? 오하루 자연가득 NEW 레몬진저샷 / NEW 쌍화진액 CJ온스타일의 대표 식품 브랜드인 하루 자연가득 :) 신제품이 출시되었는데, 레몬진저샷과 쌍화진액이에요! 좋은 재료를 엄선했다고 하는데요. #부모님선물 준비하시는 분들을 위해서 그.......