근력운동

안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 최강희 배우님이 최근 시도하셨던 최강희 다이어트가 최근 큰 화제를 모으고 있는데 48세 최강희 배우님이 단기간에 체중 감량에 성공한 비결을 공개 하면서 많은 분들이 관심을 갖고 계시죠. 최강희 배우님은 50일간의 다이어트 프로젝트를 통해 54kg에서 49.4kg으로 무려 4.6kg을 감량했는데 특히 체지방률을 23.1%에서 15.4%로 7.7%나 줄여 화제가 됐어요. 다이어트 정체기 단기 다이어트 다이어트 정체기를 해결하기 위해 가장 중요한 그리고 최강희 배우님도 하셨던 단기 다이어트의 핵심 포인트는 바로 러닝과 근력운동의 조합이었는데요. 갑자기 러닝을 하시면서 40kg대에 진입했다고....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MTVfMTEz/MDAxNzU1MjE4NzQ3Nzk5.ioOJxkP2bf6rqowfNovBIbcUIgU1nzjCJOO39XnlWz0g.f5RNTtoZkpdR7gLOOOsuKMDM9KXoE1k65uEo_UbOg9wg.PNG/44.png?type=s3" />

더운 여름 날씨 열심히 땀 흘리며 운동한 후의 개운함을 느끼기 위해 찾아간 수성구 헬스장 지엔피트니스 입니다. 오래 다녔던 헬스장으로 퇴근 후 잠깐잠깐 들러 러닝머신과 근력운동을 하고 있는 곳이에요. 깔끔한 시설에 운동할 분위기가 나고 좋은 가격에 가성비가 좋은 운동공간으로 소개해 드리는 수성구 헬스장 지엔피트니스 입니다. 수성하이츠 상가 2층에 위치하고 있어 주차는 아주 편리합니다. 주차공간이 상당히 커서 평일, 주말 상관없이 넉넉한 주차공간을 사용할 수 있고 차량을 등록하면 3시간까지 무료주차가 가능하고 지하철 대구은행역 바로 앞에 있어 주차와 교통이 상당히 편리한 곳이에요. 운동하러 갔는데 주차가 힘들어.......

항상 운동을 해야 한다고 마음을 먹고 있지만 정작 걷는 것 밖에 중점적으로 하는 운동이 없더라고요. 그래서 얼마 전 조깅과 등산을 겸해봤는데 무릎 통증이라는 역효과만 일으키고 중단 ... 지인의 추천으로 멜킨 다나을 자동스탭퍼를 선택해 봤답니다. 요즘 걷기 운동도 변덕스러운 날씨 때문에 하루 걸러 하는데 자동스탭퍼는 실내운동기구로 그냥 소파에 앉아 발만 앉으면 되니 티비를 보거나 재택 근무를 할 때도 아주 편안하게 운동이 되더라고요...^^ 일단 실내에서 안전하게 하체근력운동을 시켜주는 운동기구로 발을 넣는 부분에 발을 넣고 안정적으로 할 수 있답니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하시는 분들에게도 관절이 약한 어르.......