건강한 식단

벌써 1년이네요. 적년 여름부터 건강을 위해 운동과 식단 관리를 시작했어요. . 이번 주 건강 검진을 했는데 노력한 대로 모든 건강 지표가 좋아졌더라고요. 잘 먹고 열심히 운동하는 것만으로도 일상 속에서 에너지가 넘치는 경험 좋더라고요. 장기 유럽 여행을 하면서도 아침마다 신선한 야채와 아보카도를 열심히 챙겨 먹었어요. 알차게 채운 샌드위치 하나가 힘차게 아침을 시작하는 원동력이 되더라고요. 수험생의 경우도 아침을 잘 챙겨 먹는 게 건강과 공부에 도움이 된다고 하잖아요. 전 일상에서 샐러드와 그릭요거트, 귀리밥을 꾸준히 챙겨 먹고 있는데요. 또 한 가지 바꾼 게 있다면 식용유 대신에 아보카도 오일로 요리를 한다는 점....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA5MjRfMjE1/MDAxNzU4NjkwNjI1NzI1.eXIAcrhfvBPhEd6iVSFLi-1ErkMb0Fltgc2MayDWEJQg.u-8sVummQUBpEp7ErKd6OVXvcuL5864pxlGHPSuxwHIg.JPEG/%3F%95%84%EB%B3%B4%EC%B9%B4%3F%8F%84_%3F%98%A4%3F%9D%BC-10.jpg?type=s3" />

본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료와 제품을 지급받고 작성되었습니다. 저의 관심사는 어떻게 하면 "여자 체지방 줄이는법 성공할 수 있을까?"인데요. 그래서 운동법도 알아보고~ 자연스레 건강한 식단에도 관심이 생기더라고요. :) 점심은 샐러드와 사과+땅콩버터 조합, 저녁엔 통곡물 & 콩밥과 반찬 몇 가지 정도로 가볍게 챙기고 있어요. 혈당조절 방법에 관심 가지고 있는 만큼 앞으로도 이 식단을 유지해 볼 예정! :) 제조원 및 판매원 : (주)한국인삼공사 식단과 더불어 함께 관리할 만한 방법이 있지 않을까 찾아보다 발견한 게 오늘 소개 드리는 정관장의 GLPro 더블컷인데요! +_+ 정관장은 120여년의 역....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA2MjlfMTQw/MDAxNzUxMTI0MTk2MDIw.k5sY86EGZia_gwLgEjKaB5bxvgIwlGr4kNWKWTbITaEg.3VvUxCC5x59ptF_LF_tVY7kp_gdvyhCLBLYfrNwEofUg.JPEG/13.jpg?type=s3" />