오메가3는 식물성과 해양성 지방산의 일종으로, 인체에게 많은 이점을 주는 중요한 영양소입니다. 이러한 지방산은 우리 몸에서 생산되지 않으므로 식품이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다. 주로 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사연산)라는 두 가지 형태로 구성되어 있으며, 각각의 형태에는 다양한 건강 효과가 있습니다. 이 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 억제하며, 뇌 기능을 개선하는 등 다양한 중요한 역할을 합니다. EPA와 DHA는 심장 질환, 고혈압, 고지혈증, 관절의 염증, 우울감 등 다양한 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가3의 다양한 효능 살펴보기 오메가3 효능은 심혈관 건강 개선, 염.......
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