거북목 일자목 원인과 교정 운동 스트레칭 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 우리 현대인들은 핸드폰, 컴퓨터 등으로 가면 갈수록 일자목, 거북목으로 진행되고 있습니다. 오늘은 삶의 질을 떨어뜨리고 몸을 안 좋게 만드는 '거북목' '일자목'에 대해 알아보고 교정하는 스트레칭 운동 방법에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 거북목, 일자목 이란 '거북목'은 경추가 앞쪽으로 꺾여있는 구조로 옆에서 봤을 때 목이 앞으로 나와 있는 모습이고, '일자목' 은 옆에서 봤을 때 턱이 뒤쪽으로 과하게 당겨진 모습입니다. 거북목증후군 증상으로는 뒷목통증, 어깨통증, 어깨뭉침, 만.......
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