혈당 관리

본 포스팅은 모아담다로부터 제품 및 원고료를 제공받았습니다 혈당 스파이크 관리 MOADAMDA '혈당 스파이크'라는 말을 최근에 처음 들었는데요. 친구는 음식을 먹기 전과 후 혈당 측정기를 이용해서 해봤더니, 음식 순서에 따라 그리고 혈당 관리한 것에 따라 측정이 다르게 된다고 저도 빨리 시작하라고 하더라고요. 어제도 친구들 만나서 디저트 잔뜩 먹고, 빵순이 탄수화물 폭발하는 날이었었는데... 혈당관리를 어디서부터 해야될지 막막해서 건강기능식품 '모아담다' 도움을 받아보기로 했어요. 같이 있던 친구들에게도 전파하고 옴! 친구가 디저트 먹고 갑자기 졸려하던데 그것도 혈당스파이크 때문이래요. 혈당 관리....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MThfMjk5/MDAxNzQ3NTYzMzU3NTU4.kTakIzPPDf_WxvmwIhTTgkzX2ujU17XvHqJfnovfjiYg.RtoXZ8AWl2NuUQo1VAlo794DhpOyBWnGozvclg1N3X8g.JPEG/%C7%F7%B4%E7%B0%FC%B8%AE_%B8%F0%BE%C6%B4%E3%B4%D9_%2810%29.jpg?type=s3" />

당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 꼭 알아두기 당뇨에 안좋은 음식 좋은 음식 꼭 알아두기 오늘은 당뇨 관리에 있어 가장 기본이면서도 중요한 '당뇨에 좋은 음식'과 '당뇨에 안좋은 음식'에 대해 이야기해볼게요. 혈당 관리의 80%는 식이요법에서 비롯된다고 해도 과언이 아닌데요, 당뇨를 진단받거나 예방하려는 분들에게 식단 관리는 정말 중요한 부분이죠. 3년 전 가족 중 한 명이 당뇨 진단을 받고 식단 관리를 시작하면서 함께 공부하게 된 내용들을 정리해봤어요. 당뇨에 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 당뇨 관리에서 가장 기본은 혈당 급상승을 막는 것인데요, 이것은 결국 '무엇을 먹느냐'에 달려있어요. 당뇨....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA0MTdfMjEg/MDAxNzQ0ODgwNjg4NzIy.AmAFqt1sQ-ekVJD8QqiJiYYjDQUHNoFCp94yFy2ERwwg.Jbk6gNmLB56xwH9UFuY8jtUwEjlZxt-NlHbMExZpYM0g.JPEG/%BB%E7%C1%F8_%281%29.jpg?type=s3" />