달래효능

달래는 알리신 성분을 갖고 있어 자양강장 원기회복에 도움을 줄 수 있는 봄나물 중에 하나인데요 특유의 향긋한 향이 매력적이라 간장을 넣어 달래양념장 만들어 김과 밥 올려 함께 싸 먹어도 맛있고 달래무침이나 된장찌개에 넣어 먹어도 맛있는데요 오늘은 달래 효능 알아보아요 달래 효능 1. 면역력 강화 비타민C와 엽산이 풍부하게 함유해 면역력 강화에 도움을 줍니다 2. 소화촉진 알리신과 식이섬유가 풍부해 배변활동을 원활하게 해주고 소화를 촉진시켜 장 건강에 도움을 줍니다 3. 피로 해소 비타민C B1B2등의 풍부하게 함유해 피로 해소에 도움을 줄 수 있어요 4. 피부 건강 비타민C와 E가 풍부해 피부 건강에 도움을 줍니다 5. 심혈.......