운동 직후에는 파우더를 다른 때는 간편하게 팩에 든 프로틴을 마셔주고 있어요. 식단 하시는 분들이라면 공감하실만한 부분, 단백질 식단을 어떻게 구성하는가..일 것 같아요. 생각보다, 직접 무게까지 재서 먹어 보면, 하루에 필요한, 권장되는? 체중 1KG 당 1G 의 단백질을 매일 먹는일이 얼마나 어려운 일인지 더 현실적으로 느껴지더라고요. 중량 대비로는 사실 닭가슴살이 순수 단백질 양을 채우기는 편하긴 한데, 아무래도 먹는게 쉽게 질리는 재료다 보니깐, 다른 프로틴 제품들의 힘이 좀 필요하긴 하더라고요. 솔직히, 오늘 소개해 드리는 쉐이크 제품은, 처음 이런게 있다는 걸 캐나다에서 처음 알게 되었는데, 왜 먹는지 이해가 안가.......
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