옥탑방의 문제아들

안녕하세요 여러분 화읽남 입니다 SES 유진 님이 옥탑방의 문제아들에 출연을 하시면서 여전히 SES 유진의 방부제 리즈 시절을 보여 주셨는데요 계단 다이어트 유진 님은 리즈를 갱신할 수 있었던 그리고 오랜 기간 동안 활용해 오셨던 다이어트 방법을 공개하시면서 많은 분들이 관심을 가지셨어요 방법은 바로 계단을 오르는 방법인데 꾸준하게 계단 오르기를 하면서 하체 근력을 사용하게 되고 자연스럽게 근육운동을 통해 소모하는 칼로리를 높이는 방식인데요 실제로 김종국 님도 계단 운동을 하는 것은 세계적인 분들도 다들 하시는 방법 중 하나라고 하는데 실제로 생각해 보면 천국의 계단 같은 운동기구도 있는 것을 보면 효과가 상당한....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA5MjRfMjMy/MDAxNzU4Njc1Mjk5MDk0.7gTnazUd_ZbwnbQL1Uv595cpkJSmXR97VrQFZNKm-BAg.Wf_2cLPcL9EMuOx1A_OdPeZEu3fvoFdnTvwFFHLCiGEg.PNG/12.png?type=s3" />