비오틴은 비타민 B 복합체의 한 종류로, 신체에서 중요한 역할을 수행하는 필수 영양소입니다. 이 비타민은 비타민 B7이라고도 불리며, 지방산 대사, 탄수화물 대사, 아미노산 합성 등 다양한 생리 작용에 관여합니다. 식품을 통해 섭취하며, 장내 세균이나 일부 식품에서도 생합성될 수 있습니다. 비오틴의 5가지 주요 효과 주요 비오틴효과는 피부 건강 향상, 머리카락 윤기 향상, 에너지 생산 촉진, 면역 체계 강화를 포함하여 아래와 같습니다. 1. 피부 건강 향상 : 피부 조직을 유지하고 피부 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 이를 통해 여드름, 여드름 자국, 건조함 등 피부 문제를 개선할 수 있습니다. 2. 머리카락 강화 : 머리카락의 색.......
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