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비오틴은 B-복합체 비타민 중 하나로, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 기능적으로는 에너지 생성, 신진 대사, 피부 건강 등 여러 가지 역할을 수행합니다. 우리 몸에서 자체적으로 생산하지 못하므로, 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다. 건강에 미치는 5가지 긍정적 효과 비오틴 효과는 에너지 생성, 신진 대사 촉진, 피부 건강 개선, 모발 강화를 포함하여 아래와 같습니다. 1. 에너지 생성 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질에서 에너지 생성을 도와줍니다. 결핍 시 에너지 부족이 발생할 수 있으며, biotin 섭취로 활기찬 생활을 유지할 수 있습니다. 2. 신진 대사 촉진 b7은 아미노산 대사에 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 우리.......
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