테아닌효능

4월 정말 눈코 뜰 새 없는 하루하루를 보내고 있어요 참 감사한 일이라는 것을 알고 있어요 그렇지만 바쁘게 생활하는 만큼 긴장도 많이 하고 업무적인 부분에 있어서 스트레스도 받고 있고 신체적으로도 힘든 상태라 그런지 수면의 질도 뚝 떨어져서 아침에 일어날 때 머리가 멍~~할 때도 많아서 삶의 질도 떨어져 좀 쉬고 싶단 생각을 하게 되더라고요 주변에 보면 쉽게 스트레스나 수면 문제를 겪고 있는 분들이 계시는데요 이럴 때 코르티솔 호르몬에 대해서도 관심을 가져볼 필요가 있었어요 코르티솔 호르몬이란? 스트레스 호르몬이라고 불리기도 하는데요 에너지 생산 촉진과 면역기능 강화 수면에도 영향을 미치는 등 여러 가지 생리적이.......