말린여주

여주는 도깨비 방망이처럼 울퉁불퉁한 모양을 가지고 있는데요 섬유질 마그네슘 미네랄 비타민C 등의 다양한 영양소를 함유해 효능도 다양한데요 특히 당뇨에 좋은 음식으로 당뇨 잡는 도깨비 방망이로도 불리기도 해서 식재료로도 활용하지만 여주차 여주즙 여주가루 여주환 말린여주 등으로 섭취할 수 있는데요 오늘은 여주 효능과 함께 부작용에 대해서 알아보아요 여주 효능 1. 천연 인슐린이라고 불리는 카란틴, P-인슐린등의 풍부하여 혈당 수치를 낮추고 조절하는데 도움을 줄 수 있어요 2. 여주의 쓴맛을 내는 모모르데신 성분의 경우 혈중 콜레스테롤 합성을 억제하여 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있지만 혈압을 낮추어 성인병을 예방하.......