영양소

복날 삼계탕 한다고 구매해 두었던 인삼이 있어서 주스로 만들어 먹기로 했습니다. 신선할 때 빨리 먹는 것만큼 좋은 게 없으니까요. 그런데 인삼주스를 먹을 때 유의해야 될 것도 있고, 또 챙겨야 할 것들이 있더라고요. 인삼먹을 땐 OO을 제거하고 먹어야 합니다. 인삼엔 OOO과 같이 드셔 보세요 인삼 인삼 효능 : 피로회복 도움, 면역력 강황에 도움, 집중력 향상에 도움, 혈액순환 개선에 도움 인삼의 주요성분 : 사포닌(진세노사이드), 비타민, 미네랄 등 인삼의 특징 : 카페인과 달리 부드럽게 에너지를 올려주고, 장기적으로 체력 유지에 도움을 줌 2. 아몬드 아몬드 효능 : 심혈관 건강에 도움, 피부미용에 도움, 두뇌건강에 도움 아몬드....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA4MTNfOTMg/MDAxNzU1MDQ1OTg4Njkz.sPfWYQqdvJSrySmM_7uGwuf9BmaVuxtfnetyWETjflAg.WdVzR_4Jzi17Obdgj1lu2FRsc5W9EWWFKFn19gSJoJcg.JPEG/0813_%281%29.jpg?type=s3" />

새싹보리환부터 분말·차까지 새싹보리 효능과 추천 제품,복용법 총정리 어머님 댁 자그마한 텃밭에 초록빛 싱그럽게 자란 식물 하나가 눈에 띄었어요 이거 뭐에요? 물어보니 새싹보리라고 하더라구요 몸에 좋다길래 한번 심어 보셨다는 어머님! 그동안 새싹보리 대해 이름만 들어봤지 실제로 본 건 처음이었는데요 구체적으로 어떻게 좋은지 어떤 효능을 가지고 알아보아요 새싹보리란? 새싹보리는 보리의 어린 순으로, 일반 보리가 자라기 전 10~15cm쯤 자랐을 때 수확한 것을 말해요. 이 시기의 새싹에는 성장에 필요한 각종 영양소가 농축돼 있어, 식이섬유·비타민·미네랄·클로로필·폴리코사놀 등의 성분이 풍부하다고 합니다. 특히 항산화 작....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA1MDJfMjE5/MDAxNzQ2MTYyODEwODM3.Uk5AtUHYsmyTIMrFKPiP6eGMrEKjHe2TMQYmWyxWECcg.8aEI4qij-y_3XSPpVZnTAG_iY3bBa2oqvFWt7Zz5jNEg.JPEG/900%A3%DF20250502%A3%DF122452.jpg?type=s3" />

냉장고를 열었을 때 우리를 늘 반겨주는 익숙한 친구가 있죠 아침식사부터 간단한 요리까지 계란은 언제나 손쉽게 우리 식탁을 채워주는 고마운 식재료인데요 하지만 무심코 먹던 계란, 알고 보면 얼마나 건강에 좋은지 아시나요? 계란은 고단백 저칼로리 식품이며 비타민과 필수 아미노산 미네랄 등의 풍부해 건강에 많은 이점이 있는데요 오늘은 계란 효능과 함께 구운계란 날계란 삶은계란 효능에 차이는 있는지 가장 영양가 있게 섭취하는 방법을 알려드릴게요 계란 효능 단백질 공급 계란 한 개에는 약 6g의 단백질을 포함하고 있어 근육 형성과 유지에 도움을 줄 수 있어요 눈 건강 계란 노른자에는 루테인과 지아잔틴이라는 항상화 성분이.......