안녕하세요 여러분 화읽남 입니다 SES 유진 님이 옥탑방의 문제아들에 출연을 하시면서 여전히 SES 유진의 방부제 리즈 시절을 보여 주셨는데요 계단 다이어트 유진 님은 리즈를 갱신할 수 있었던 그리고 오랜 기간 동안 활용해 오셨던 다이어트 방법을 공개하시면서 많은 분들이 관심을 가지셨어요 방법은 바로 계단을 오르는 방법인데 꾸준하게 계단 오르기를 하면서 하체 근력을 사용하게 되고 자연스럽게 근육운동을 통해 소모하는 칼로리를 높이는 방식인데요 실제로 김종국 님도 계단 운동을 하는 것은 세계적인 분들도 다들 하시는 방법 중 하나라고 하는데 실제로 생각해 보면 천국의 계단 같은 운동기구도 있는 것을 보면 효과가 상당한....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA5MjRfMjMy/MDAxNzU4Njc1Mjk5MDk0.7gTnazUd_ZbwnbQL1Uv595cpkJSmXR97VrQFZNKm-BAg.Wf_2cLPcL9EMuOx1A_OdPeZEu3fvoFdnTvwFFHLCiGEg.PNG/12.png?type=s3" />

수리짱이 덴마크로 떠난 뒤, 덴마크에 대해 관심이 생겨서 예능을 찾다가 발견한 작품입니다. 한국의 다섯 남자가 덴마크에 가서 한국 전통 문화 굿즈를 판매하는 내용을 담고 있습니다. 덴마크에 한국을 알리는 취지인데, 한국인 입장에서는 이 작품을 통해서 덴마크를 알게 되는 효과도 있네요. 코펜하겐과 오르후스에서 진행하며 그 가운데 미술관과 관광지들도 일부 돌아보는 내용을 담습니다. 다섯 남자는 가수 겸 예능인 김종국, 배우 지현우, 모델 주우재, 모델 겸 배우 노상현, 쇼트트랙 국가대표 + 금메달리스트 황대헌까지 입니다. 개그맨이 없는 구성이라서 생각보다 딱딱할 것 같았는데, 주우재가 균형을 잘 잡아주네요. 5인의 브로....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTA5MDdfMTM4/MDAxNzU3MjUyMjExMDIz.NqXUuWnkHysHK-lJrT3cG7_n5v4j-prLvdvU0M0iurIg.DJPHCvrYprGPnGEy1KTsLzv6SzfhKdGj2a6Wpzf4sY8g.JPEG/B9xR7gVVuNiIvnQgD_pTA_FBCOIVsS9eab83f6i9DYtvg0wgcEdT_o6Ha2UXKc1n427GP062VyyB.jpg?type=s3" />

김종국이 광고하는 아르기닌, 종류가 꽤나 많던데 한번 먹어보고 계속 먹을지 결정할까 싶어서 15포 짜리를 하나 구입해 보았습니다. 실제로 내몸 챙기기 할 때에는 홍삼만 생각을 했었는데 이게 너무 가격대가 있다 보니 몸에 활력을 찾고 싶고 마땅한 것이 없나? 하다가 운동하는 사람들은 아르기닌 효능이 좋다고 해서 구입을 해 보았습니다. 택배 주문하니 금방 오네요. 보통 오후 늦게 주문하면 다다음날 오기 마련인데.. 이건 바로 다음날 배송이 와서 좀 놀랬습니다. 김종국이 역시나 광고를 하고 있네요. 저랑 비슷한 연배에 몸이 좋다보니 저도 몸짱이 되고 싶은 마음에.. ㅋㅋㅋ 박스를 여니 이런 할인쿠폰도 함께 들어 있습니다. 다음....... <img src="https://blogthumb.pstatic.net/MjAyNTAzMThfMTA4/MDAxNzQyMjk1Njg5NDQ4.cfje8IVMQYEOVeDD6rCHYG2Mc6rb39d7jYOTuqPMXZMg.Dk5NE6mb6YARNH9DClPdmoILKZ10BGWL8wgBFOQvGYUg.JPEG/IMG_0199.JPG?type=s3" />