안녕하세요 건강한 다이어트를 돕는 건대입구역한의원 동감 베루입니다 :) 다이어트할 때 최대의 난제, 바로 식단이죠? 샐러드 먹고, 닭가슴살만 먹기엔 세상엔 맛있는 음식이 너무나 많은걸요... -그래서 준비했습니다- 맛있지만 건강한 다이어트 음식 <고단백 외식 메뉴> 애써 먹는 음식 줄여가며 다이어트하고 있는데, 이게 무슨 소리일까 싶죠? 많은 분들이 다이어트를 진행하면 섭취 칼로리를 줄이시는데요. 체지방이 줄어들기는 하지만 자연스레 근육량과 신진대사도 줄어든다는 사실! 결국 건강만 나빠지고, 다이어트하기 어려운 체질이 된답니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야할까? 고단백 음식을 먹는 것이 좋습니다! 그 이유는 다음.......
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