요즘 몸 컨디션이 예전 같지 않네요. 이제는 운동을 좀 하면서 관리해야 예전의 컨디션을 유지할 수 있다는 말이 틀린 것 같지 않습니다. 다행이 아파트 커뮤니티 센터에 꽤 수준급의 헬스장이 마련되어 있어 등록을 하고 다니기 시작했는데요. 바쁜 일상에 시간을 쪼개기가 참 쉽지 않았는데 이제 슬슬 습관화가 되다보니 잠깐이라도 짬을 내서 다녀오곤 합니다. 예전 20대때 처음 운동을 시작하며 PT를 받았는데요. 그 때부터 습관화된 것 중 하나, 운동은 열심히 땀을 흘릴때가 끝이 아니라 회복에 필요한 단백질이나 영양소 등을 섭취해주는 것까지라는 점인데요. 요즘은 섭취하기 좋은 #프로틴밀 제품들이 나오고 있어 운동이 끝나고 간편히.......
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