치즈효능 치즈한장 칼로리 리코타치즈 유통기한 유제품 하면 가장 먼저 떠오르는 것 중에 하나라고 할 수 있으며 전 세계적으로 사랑받는 식품이라서 그런지 다양한 종류와 맛이 있으며 여러 요리에 들어가고 있으며 맛뿐만 아니라 다양한 영양분이 들어 있어서 신체에 도움이 된다고 알려져 있는데 좀 더 알아보도록 해요. 효능 첫째, 높은 영양분 : 여기 안에는 단백질, 칼슘, 인, 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 B2, 아연 등이 들어 있어서 좋은 영양소의 공급을 받을 수 있는 것이며 이를 통하여 뼈 건강 유지, 세포 복구 및 성장, 면역 체계 강화 등에 도움을 줄 수 있어요. 둘째, 뼈 건강 : 어릴 때는 모르다가 중년이 되어가면서 약해지는.......
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