매일 스쿼트 100개 칼로리 + 스쿼트머신 브이스쿼트 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 에요 폭염이 시작되고 운동, 활동량이 준 탓에 뱃살이 찌는 것 같아 매일 스쿼트 100개 챌린지를 다시 시작했어요. 새마음 새 뜻으로 시작한 매일 스쿼트 100개 챌린지! 이번 달도 달력에 빠짐없이 체크할 수 있도록 화이팅! 제가 30일 운동 챌린지를 자주 하는 이유는 은근히 소소한 성취감이 들고, 좋은 운동 습관이 형성되기 때문이에요. 특히 스쿼트는 최고의 하체 운동이고 몸의 균형과 밸런스를 요하는 동작이기 때문에 전신운동이라 해도 과언이 아닌데요. 집에서 근력 기르기, 다이어트에 정말 좋은 운동인 것 같아요. 특히 여자 남자 뱃살 빼는 법.......
Continue reading ...